軍訓要怎么防曬
大學軍訓對女生來說最怕的就是被曬黑。那么在大學軍訓時如何防曬可以不被曬傷呢?現在就讓學習啦小編告訴你軍訓要怎么防曬，歡迎閱讀。
軍訓的防曬攻略
軍訓防曬攻略一：涂抹防曬霜
軍訓需要長期在陽光下訓練，可以選擇SPF值在25以上的防曬霜，同時含有防護UVA功能的防曬霜，出門前20-30分鐘涂抹，重點加強下鎖骨、耳朵、后頸。
tips：訓練期間會大量出汗，最好選擇防水型的，同時增強皮膚抗黑能力，還應該先涂一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防曬霜，要經常補涂。
軍訓防曬攻略二：大量喝水
日曬后肌膚的水分大量流失，要及時給肌膚補充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或鹽水，可以幫助補充大量流失的水、糖分等。
tips：為了舒緩肌膚的不適，也可以帶一瓶保濕噴霧，經常噴在臉上，可以鎮靜肌膚還保濕。
利用面膜中的大量美白精華讓肌膚滲透，改善肌膚，恢復水嫩透白，然后再使用含有美白成分的化妝水，通過水分的迅速滲透達到收斂和美白的作用。
軍訓防曬攻略四：曬后護理
曬后可以用涼水來冷卻肌膚，達到消熱退紅的作用，也能收縮毛孔，不能用熱水，那樣會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。
tips：潔面后，可以擦保濕液，先給肌膚補水，保濕后再涂抹曬后修復或美白產品。
軍訓防曬攻略五：防曬蔬果食物
軍訓期間可以防曬蔬果食物，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等，可以有效保護皮膚免受紫外線侵害，也可以用黃瓜、西瓜、酸奶等食材來做DIY面膜。
軍訓防曬攻略六：睡覺前擦美白晚霜
美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，美白又提亮膚色，晚上睡覺前涂抹，第二天肌膚柔軟嫩滑。
軍訓防曬時需要注意的問題
一、補擦要及時
如果你指望用早上出門前擦的防曬霜來保持一天的防曬效果，基本不可能。在適當的時候，還是要保證平均每2到3個小時補擦一次最好，這樣才能保證防曬效果。
二、加強兩頰與T字部位
在做完面部全面防曬工作的時候，最好是在兩頰與T字部位再加強一次，因為兩頰與T字部位在整個面部輪廓中顯得最高，因此也是最易曬黑，所以一定要加強。
三、發際線不能遺漏
大多數人習慣擦防曬霜只擦臉部，而最易流汗和脫落的發跡線細微處往往被忽略了，其實，發跡線也不能遺漏，如果遺漏了發跡線，那么，就會造成那一塊曬黑，從而，與臉部形成2截色。
軍訓要怎么防曬
