夏日防曬小貼士

時間：2017-06-21 17:47:14 桂玲18由分享

　　夏季保養肌膚就要注意防曬，那么夏季如何防曬呢?現在就讓學習啦小編告訴你夏日防曬小貼士，歡迎閱讀。

　　夏日防曬小貼士

　　一、選擇合適的防曬品

　　防曬品一定要根據自己的膚質進行選擇，同時要切記注意不僅僅是外出時需要使用防曬品，平時在家也要適當的選擇防曬品，比如說如果是外出的話，就選擇spf-8的防曬品，如果是出外游玩時可選擇SPF15左右的防曬品，如果是要長時間的享受日光浴的話，則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。當然了在使用防曬品時一定要注意其時效進行及時的涂抹補充，切記一天只圖一次防曬霜。

　　二、多補充維生素C

　　眾所周知維生素C具有美白的作用，事實上維生素C還具有抑制黑色素生長的作用，因此無論是夏季防曬還是平時護膚工作都應該盡可能的多注意補充維生素C。補充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬于維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助于補充維生素C。

　　三、做好必要的防曬工作

　　夏季防曬無論涂抹了多少防曬產品，必要的防曬工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽傘，千萬要注意選擇專用的遮陽傘不要用普通的雨傘代替。同時還要注意盡可能的穿長衣長褲，注意做好全身的防曬工作。當然了如果可以的話，在烈日下還是盡可能的減少外出的時間。這樣才能真正有利于防曬。

　　四、注意做好曬后修復工作

　　當然了不管你怎么做好防曬工作，都有可能漏過了某些細節的。因此如果萬一曬黑了就要及時做好修復工作。具體的可以采用以下幾個方法進行修復：

　　用水浸濕，在進行戶外活外之后，盡可能的讓被曬到的地方浸濕，盡可能的讓肌膚享受清涼，用冷水沖淋，然后打開些護膚品。

　　用冰塊包裹受難務的皮膚，減少皮膚的燥熱感。

　　面膜修復：可直接到護膚品店購買具有美白、補水、防曬等功效的面膜。在這里提醒一下如果是選購的面膜的話，一定要注意選擇大品牌，同時還要注意堅持，一般情況下建議堅持一星期使用兩次。當然了如果時間允許的話，也可自制面膜，如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防曬的功效。

　　總之夏季防曬要從各方面做起，當然了了為了避免夏季被曬黑，避免食用感光食物，也是一個很不錯的“防曬”小竅門。一般建議夏季要盡可能的少吃韭菜、白蘿卜、香菜等食物，可適當的多吃些草莓、花椰菜等具有防曬功效的食物等等。這些都有助于防曬，當然了防曬是個需要長期堅持的工作，切記三天打漁兩天曬網，否則是不可能起到好的防曬效果的。

　　夏季防曬小常識

　　1、防曬防的是什么曬

　　夏日出行人們主要是防止陽光直接照射，以免傷及皮膚。其實防曬防的是陽光中的紫外線對皮膚的照射。而紫外線又分為長波VUA、中波VUB、短波VUC，其中紫外線VUA主要會造成皮膚的基質金屬蛋白酶增多，膠原蛋白降解，使得皮膚出現松弛、皺紋等，發生衰老;紫外線VUB會造成皮膚迅速變黑，經常被照射還有引發皮膚紅癢、日光性皮炎等癥狀的可能，甚至引發皮膚癌;而紫外線VUC對人體的傷害最大，短時間照射就有可能灼傷皮膚，長期照射更是可能造成皮膚癌。

　　其中紫外線VUA可以穿透大部分塑料制傘、口罩及玻璃等，而VUB則能夠被玻璃阻擋，VUC則可被大多數的傘、玻璃阻擋。

　　2、打傘出門就防曬

　　很多女性朋友會覺得既然是防曬，那么只要打了傘，讓自己曬不到就可以了。但其實這是很大的誤解，如果你真的這么干了，待夏季結束時與那些全面防曬的朋友對比一下，你就能發現差距，打了個傘，效果似乎不大，這是為什么?

　　其實上一個問題中對紫外線的介紹已經給出了答案。能夠被遮陽傘完全遮蓋的僅僅是短波VUC及其他光線，會使皮膚變黑、松弛衰老的長波、中波并沒有被隔絕阻擋。因此夏季防曬想僅僅靠一把傘就搞定，只能是一個奢望。