用什么可以防曬

時間：2017-07-05 18:58:17 桂玲18由分享

　　炎熱的夏天到了，陽光變得十分強烈，紫外線對我們的身體發動了進攻。那么在夏季我們用什么可以防曬呢?接下來學習啦小編告訴你用什么可以防曬，希望對你有用。

　　用什么可以防曬

　　先補水后防曬啊，一定要用面膜，最好曬了一天以后就回去做面膜，第二天出門的時候一定要用防曬。如果只是日常活動，spf30以內的就夠了

　　夏天要多吃西紅柿，防曬的。出門一定要涂防曬霜，至于什么品牌，每個人都有自己偏愛的，我個人比較喜歡嬌蘭的防曬霜，除了防曬外，都不需要涂粉底了。給自己準備個防曬噴霧，出門是不是可以給自己加強一下防曬效果。不過回來一定要把臉部清潔干凈哦。因為防曬霜也是有粉底的成分的。

　　為了防曬，夏天，在上午10點半至下午2點半之間，最好不要待在戶外，或減少在戶外的時間，如若必須出門，需帶上遮陽傘和太陽帽、太陽鏡等以幫助減少紫外線對皮膚的直接照射。

　　西瓜汁也有防曬作用，西瓜汁中含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

　　夏季防曬小妙招

　　必須有一只天天可用的通用型防曬霜

　　你的第一支防曬霜應該是每天必用的“萬能防曬”，具有相對較高的防曬指數、清爽的質地和微微潤色的效果。選擇SPF30左右的防曬系數，能有效抵御上班途中遇到的明媚陽光，這個指數的防曬霜質地不厚重，上妝的時候也不會覺得粘膩，可以同時抵御電腦輻射，和辦公室散射進來的紫外線輻射。

　　應該準備一支高指數的，同時又不失太油膩的防曬噴霧是隨身攜帶用來應對那些你想到或是想不到的“特殊需要”：海邊的強烈陽光、突然發生的“光敏感”、彩妝之后的防曬需求

　　因為純物理防曬霜質地厚重，非常不適合二次補涂，而由于物理防曬是基于“二氧化鈦反射原理”阻隔紫外線的產品，最高防曬指數基本穩定在SPF50左右，而如果要達到這個數值，會顯得非常厚重，在出游的情況下，隨身攜帶的防曬霜應該是可以用在面部和全身，質地輕薄、補涂的以化學防曬劑為主的產品，推薦水寶寶的spf50的防曬噴霧，它既有很高的防曬指數，又不油膩，足以應付外出、游泳等特殊需要。

　　皮膚過敏期間，用純物理的防曬霜

　　由于一些化學防曬劑中的成分會引起皮膚的敏感反應，因此在敏感時期，最好選擇純物理防曬霜，另外，紫外線中的UVA會加重皮膚炎癥和色斑，因此在敏感階段也要選擇高PA指數的防曬霜。

　　很少出門又愛化妝美眉們，考慮使用帶防曬系數的彩妝

　　如果你是毛孔粗大愛出油的MM，帶有皮脂吸收劑的防曬粉餅可以解決你的燃眉之急，它既不會加重你皮膚的油光，還能起到修飾毛孔的作用，注意挑選“不引起粉刺配方”。如果你擔心在補防曬的時候出現搓泥和不服帖，一款帶有防曬指數、雙色設計的粉餅就非常適合你，補妝的同時一起補充防曬，白色的高光也能讓你隨時保持妝面的立體感。當然，如果想讓底妝變簡單，你也可以直接用一款帶有潤色功能的“BB防曬霜”，底妝和防曬一次性完成。

　　夏季防曬食物

　　西紅柿

　　西紅柿是夏季“最防曬”的食物，其中含有的番茄紅素是最好的抗氧化劑。研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。

　　西瓜

　　西瓜不僅可以為機體補充水分，還能曬后修復的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強皮膚細胞免疫力，西瓜皮也能變廢為寶，直接做曬后修復面膜敷臉，能夠鎮靜肌膚。

　　奇異果

　　有水果之王之稱的奇異果，絕對是美容防曬的佳品。奇異果中含有極豐富的維生素C、E和K，以及各類人體所需氨基酸，這些抗氧化維生素和細胞修復氨基酸是幫助肌膚曬后自我修復最好的原材料~

　　蘆筍

　　蘆筍是富含硒的食物，因此同樣具有抗氧化作用，對防止肌膚衰老有很好的作用。蘆筍性涼，爽口，是適合夏天食用的蔬菜，涼拌蘆筍不僅美味，而且還能呵護肌膚，可謂是一舉兩得。

　　黃瓜

　　黃瓜是夏天蔬菜，吃起來非常爽口，其中含有的果酸物質具有清潔美白肌膚、消除曬傷和雀斑的作用，同時還能降低肌膚光敏感性。黃瓜切片敷面更是肌膚美白的經典配方。

　　光敏性食物

　　以深色蔬菜為主的另一類食物對肌膚則沒有那么“友善”，這類食物被統稱為光敏性食物(感光食物)。研究表明，這些食物通常富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素直接或間接增加黑色素生成相關的酪氨酸、多巴胺醌等物質的活性，因此特別容易“曬黑”，而且這些光敏食物會增加肌膚敏感性，就是說稍稍曬太陽就容易光過敏，出現紅斑、瘙癢、刺痛感等癥狀。以下這些光敏食物一定要在夏季減少食用量哦!

　　芹菜、香菜、灰菜、萵苣、雪菜、莧菜、芥菜等深綠色蔬菜，以及胡蘿卜、檸檬、芒果、菠蘿、柑橘等橙色果蔬。