發燒怎么辦_怎么預防發燒

　　發燒是一種常見的癥狀，夏季比冬季容易發燒的可能性更大，在夏季的一些大人發燒比較嚴重，嚴重影響他們的健康。以下是學習啦小編收集整理的關于發燒的知識，希望對你有幫助。

　　發燒怎么辦

　　1、多喝水緩解發燒

　　如果是發低燒，首先要多喝水，喝水有利于身體健康，喝白開水最好，用大杯子倒水喝，倒出來喝水，直到喝到喝不下去為止，多上幾次廁所，去廁所排排出來，體力的病毒就已經排出體外一部分了。然后還可以在家里煮姜糖水喝，煮上姜糖水就可以，把姜切片或者切碎后加紅糖大煮，一直熬著，趁熱喝下去，然后睡覺出出汗，發汗之后對身體就好了，在剛開始發燒并不嚴重時，如果比較厲害的時候，這個方法很不效。發燒時身體嚴重缺水，多喝白開水能夠補充人體水分，加速汗液拍出，能夠快速退燒。

　　2、物理降溫緩解發燒

　　還可以用物理降溫法，倒溫水，倒上一些溫水之后，拿毛巾浸泡溫水，擦拭身體，對身體進行擦拭，特別是額頭、腋下、手心腳心。在沒有冷風直吹的情況下，脫去過多的衣服或松開衣服有利于散熱，然后用酒精或溫水進行擦浴，主要是在大血管分布的地方，如前額、頸部、腋窩、腹股溝及大腿根部，這是我外婆的土方法，不過能達到很好的降溫效果哦。用姜擦腳心的“涌泉”、后背的“大椎”。這是退熱的最好方法。

　　3、藥物緩解發燒

　　如果發燒不到38.5度，但也燒了一段時間了，有好長一段時間了，可以到醫院看看是什么原因引起的，不知道誘發因素，然后吃醫院給開的藥，這些藥是有分類的，一般感冒分風寒和風熱，主要是分為這兩種類型，吃不同的感冒藥就可以了，如果是由炎癥引起的，是由炎癥直接導致的話，也可以吃點兒抗生素，類似的消炎藥，這個要看醫生做的判斷來決定。治好了感冒發炎，感冒好了的話，燒自然就退了。

　　預防發燒的方法

　　根據環境溫度及時增減衣物，保持體溫正常。用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強人體抗寒防病的能力。再一點是晚上睡覺的時候，一定要開窗，這樣既可以保持室內空氣新鮮，還可以讓晚間寒冷空氣進入房間，以增強人體對冷環境的適應能力，這對預防也很有好處。

　　營養要均衡，人體內免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營養價值較高，應注意攝食，以加強蛋白質的合成利用，此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預防也有一定的作用。

　　補充適當的酵素，人體內有很多細菌，既有有益菌也有有害菌，當有害菌占主導時，人體免疫力下降，抵抗力減弱導致感冒，在平時適當的補充一定的長生酵素有助于預防感冒，它的作用機理就是通過分解蛋白質，補充人體所需營養，以增強人體應對外界的適應能力。

　　發燒忌吃的食物

　　一忌多吃雞蛋，雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀，并延長發熱時間，增加患者痛苦。

　　二忌多食蜂蜜，發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易并發其他病癥。

　　三忌多喝冷飲，如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

　　四忌多喝茶，喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。五忌多食辛辣，由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。

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