預防肺炎的水果 預防肺炎的常用措施
最近的天氣變化無常，空氣質量也不咋滴，有肺炎的朋友們要注意了。秋季吃水果也能養肺了，具體什么水果能養肺呢?預防肺炎的水果有哪些呢?下面是學習啦小編整理預防肺炎的水果的資料，歡迎閱讀。
預防肺炎的水果
空氣質量差是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”。
1、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
2、葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3、石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4、柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5、梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
空氣質量的好壞與人的健康息息相關，空氣質量差會增加肺癌發病幾率，所以我們應該做好防護，保住好肺部健康。
預防肺炎的常用措施
一、杜絕感冒發生，感冒是夏季比較常見的疾病，如果患了嚴重的感冒就會影響到肺部，為什么呢?主要是因感冒后上呼吸道失去屏障作用，病菌會長驅直入至肺臟，引起肺炎。如果出現咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，要及時治療，防止細菌侵入肺部發展成肺炎。
二、注意環境衛生，做好家里的衛生很重要，要隨時保持居室清潔通風，搞好居室環境衛生，保持空氣清新，注意做衛生時盡量帶著頭罩，以免細菌侵入體內，引發疾病。
三、補充身體營養，身體是革命的本錢，所以人身體的抵抗力與營養密切相關，故應加強營養，在飲食上要選擇高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含維生素A、維生素C的蔬菜水果，如適當多吃些鮮魚、瘦肉、牛羊肉、雞及雞蛋、菜花、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等。
四、加強身體鍛煉適量、合理地鍛煉身體，如散步、打太極拳、慢跑等，這不但可強身健體，增強免疫功能，還可改善胃腸道血液循環，增強對氣溫驟變和寒冷的適應能力;也可多做深呼吸運動及擴胸運動來增強肺功能。
五、肺炎的預防要戒除吸煙，避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。這些行為是導致肺炎的重要原因，在日常生活中要注意這些方面的預防。
六、進食或喂食時，注意力要集中，要求患者細嚼慢咽，避免邊吃邊說，交食物嗆吸入肺。這就是肺炎的預防方法。
七、平時注防寒保暖，遇有氣候變化，隨時更換衣著，體虛易感者，可常服玉屏風散之類藥物，預防發生外感。這些肺炎的預防是比較常見的。
預防肺炎的方法
綠茶可以預防肺炎
據媒體報道，一項新的研究認為，綠茶中的物質能夠破壞或抑制某些疾病中病毒和微生物生長，可以持續改善身體健康，起到降低因患肺炎而死亡的風險。 據了解，研究人員對約4萬名40歲至79歲的人進行了12年的跟蹤隨訪，探討飲用綠茶的習慣與因肺炎死亡風險之間的關系。在隨訪期間，有406人因肺炎去世。在考慮到年齡、身體機能、吸煙習慣和其他有可能影響患肺炎風險的因素后，研究人員得出結論：參與項目的婦女即使每天只喝一杯綠茶，死于肺炎的風險都比其他人低41%。
如何預防肺炎
專家指出，肺炎的患者往往免疫力較低，機體抵御外界有害病菌侵害的能力較弱。因此增強體質，提高自身的免疫力，是預防肺炎的有效途徑。因此，除了采取鍛煉身體的方法之外，對高危人群進行肺炎疫苗的接種也是可以起到很好效果的。
此外，營養不足會令兒童的總體免疫力降低，因為要使免疫系統正常發揮作用，機體必須攝入足夠的蛋白質和能量。因此在生活中，應該加強身體營養的補充，多吃果蔬，多補充水分和維生素C等。
肺炎預防對我們來說是很重要的，這些就是有關肺炎預防方法的介紹了。在通過上述知識的介紹后大家對肺炎疾病的了解應該是更加深入了吧。希望上述知識的介紹對大家了解這種疾病能有幫助。
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