長期吃葛根粉有副作用嗎

　　對于葛根粉的功效和作用還算是比較多的，不光是可以很好的去解酒的，還有清熱解毒的功效的，所以才受到很多人們的喜愛，那么長期吃葛根粉有副作用嗎?下面是學習啦小編為你整理的長期吃葛根粉有副作用嗎的相關內容，希望對你有用!

　　長期吃葛根粉有副作用

　　1、葛根粉使用不當會影響健康。葛根粉中所含有的葛根異黃酮是一種植物雌激素,它雖然與女性自身分泌的雌激素不同,但它的結構與雌激素類似,所以能夠起到雌激素的作用。成年女性隨著年齡增長,自身的雌激素減少,會出現衰老的癥狀,如皮膚粗糙、乳房萎縮等,如果這時服用葛根粉,其中的植物雌激素可以促進女性乳房的發育,豐胸的同時還能夠改善皮膚衰老的癥狀。但如果是年輕的女性過早的使用葛根粉,本身分泌的雌激素就多,加上植物激素的作用,會使得器官過早發育成熟,而自身的雌激素因受干擾而失去作用,有可能使得女性過早的衰老。

　　2、孕婦、低血糖患者不適合食用。自身雌激素分泌旺盛者、風濕病患者不宜長期食用,乳腺增生者不宜食用。服用葛根粉期間,不宜吃具有刺激性的食物,比如酒、可樂、濃茶、生姜等,也不宜吃香菜、狗肉、羊肉等溫熱食物,這些食物會影響葛根粉的功效。

　　3、服用期間忌食用刺激性食物。如:酒、可樂,咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品(會影響服用效果)。

　　4、經期可以不必停服。多補充豆制品和奶制品,青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴,豬蹄,馬鈴薯,紅棗以及花生等堅果類,有空多做擴胸運動,配合適量的胸部按摩,堅持服用一定會達到你滿意的效果。

　　葛根粉的不宜人群

　　體寒濕重者,葛根粉是涼性食物,體寒、濕氣重的人吃了后會加劇體內寒氣的聚積,容易引發身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內寒氣,比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。

　　低血壓患者,由于葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓,所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活和食療食補,建議多吃食材和藥材共用的食物,如田七燉雞、人參燉瘦肉、當歸煲羊肉等。

　　低血糖患者,這一點也是葛根素的原因,由于它在降低人體血壓的同時還能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷類食物可以很好的提升血糖濃度,最好是能戒煙禁酒,能很快恢復血糖水平。

　　女性常吃葛根的益處

　　經常吃野葛食品能姿容養顏。促進皮膚白皙、光潤、細膩,使女性煥發青春光彩。人們經常食用的大豆中含有微量的異黃酮,所以經常喝豆漿也可姿養肌膚,經研究發現異黃酮在野葛中的含量跟活性遠高于大豆中的。 野葛食品對婦女產后帶來的多種疾病有抑制功能。

　　常吃野葛食品能調理更年期綜合癥。 隨著年齡增長,體內下丘腦——垂體 —— 性腺軸的平衡被打破,出現失眠、多夢、頭暈、目眩、煩躁、不安、猜疑、憂郁等癥狀。這就是醫學上說的“更年期綜合癥”。

　　經常食用野葛制品對更年期綜合癥有調理作用。隨著年齡增長,身體對鈣的吸收減少,鈣降低,骨骼脫鈣,容易發生骨質疏松癥,經常食用野葛制品可預防骨質疏松。

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