乙肝如何養肝 保護乙肝的方法
乙肝患者如何養肝呢?其實乙肝患者可以通過食療的方式來達到養肝護肝的效果，那么你知道有哪些養肝的食譜嗎?下面是學習啦小編為大家整理的乙肝患者養肝方法，供大家參考!
乙肝患者養肝食譜
1、 青魚丸豆腐湯
青魚肉200克，豆腐200克，小油 菜1棵，雞蛋1個，蔥1段，姜1片，料酒2小匙，醋、鹽、白糖、雞精 各適量。
做法：青魚肉洗凈，剁成蓉;豆腐洗凈，切成丁;小油菜擇取菜心，洗凈，切 成段;雞蛋磕破一個小孔，取蛋清;蔥洗 凈;姜洗凈。取一個空容器，放入剁好的青魚肉，調 入料酒、醋、白糖、雞蛋清、適量香油、 鹽、雞精，攪拌均勻至粘稠，制成小丸子 備用。鍋內放入適量清水，下入蔥、姜、豆腐丁，燒開，放入青魚丸，小火燒開，撇凈浮沫，下入小油菜心，調入鹽，煮至熟透，調入雞精即可。
2、雞蛋黃花炒豬肉
紅棗4個，枸杞100g，牛筋150g。
做法：先將牛筋煮熟切片備用，然后在砂鍋中放入雞湯、紅棗、枸杞、牛筋同煮30分鐘。最后湯中加鹽、雞精、少許胡椒粉調味即可。
3、豬肝燒豆腐
豬肝200g，豆腐300g，胡蘿卜100g。
做法：先將豬肝和胡蘿卜切薄片;豆腐切厚片。然后在鍋中加少許油，下蔥花、姜末、蒜片煸炒一下，爆出香味。4將豬肝、豆腐、胡蘿卜下鍋，加少許雞湯、鹽、雞精、醬油調味，最后用淀粉勾芡即可。
4、糖醋青魚片
青魚半條，香菇150g，玉蘭片150g，油菜150g。
做法：先將青魚去除皮和骨頭，切成小片。香菇、玉蘭片、油菜用開水汆燙備用。然后用少許鹽、胡椒粉、雞精將魚片腌漬入味后上鍋煎熟。其次鍋中入番茄醬、糖、醋、鹽調味后，將番茄醬煮開并勾芡。最后將魚片、香菇、玉蘭片依序擺好，并將調好的番茄醬汁澆在上面即可。
日常乙肝患者養肝方法
1、乙肝患者在日常生活飲食上要以清淡以及容易消化的食物為主，多選擇一些新鮮的蔬菜水果、豆制品、海產類、菌類等等這樣的食物，對患者的肝臟有很的幫助。
2、乙肝患者的肝臟不好，所以，在飲食上不易吃辛辣、油膩的食物，不能飲酒，要做到多吃素少吃肉，合理飲食搭配，營養均衡，刺激性的食物會對肝臟造成負擔，從而使病情加重。
3、乙肝患者每天都要做到早睡早起，要有生活規律，不可熬夜，晚上22必須要休息，因為22點之后是人的肝臟代謝解毒的時期，所以，早睡早期對病情恢復有好處。
4、根據的身體狀況選擇適合自己的鍛煉方式，堅持每天鍛煉身體，能提高機體的抵抗力，但是患者不易劇烈運動，要讓身體處于一個最佳的平衡狀況。
5、保持樂觀的心情，很多感染乙肝病毒的患者心情都比較低落，所以，患者一定要做到放寬心，堅強的去面對，于疾病做斗爭，這樣才能使病情盡快得到恢復。
中醫養身護肝小秘方
1、晚餐多吃富含膠原蛋白的食物
如豬蹄等;口服1——2片維生素C片;吃1-2種水果(富含VC);另外膠原蛋白和VC的營養套餐都是不錯的選擇，這些食物都有利于皮膚恢復彈性和光澤。
平應該多眨眼，促進眼淚的分泌，可避免眼睛干澀;眼睛在長時間近距離使用后，宜移動眼睛，練習一下看近再看遠處，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲勞;穴位則宜多按摩睛明、印堂、風池、百會等穴、或由眉毛的內側往外側按摩亦有利視力保劍
3、給足充沛的水分
保持室內空氣通暢并有一定的濕度，如果所處環境比較特殊，無法改變所處環境質量，就要在護理上用心了，可以使用含有充足水分和養分的乳液，易于皮膚吸收。
4、補充肝的供血
中醫講“久視傷肝”，看久了電腦屏幕會傷肝的，而當歸補血效果特別快，無副作用，能直接改善肝的供血，最好能長期堅持吃當歸粉，對身體會有很大的好處。
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