上班族肝火旺吃什么
上班族遇到天氣悶熱、客戶不合作的情況就容易生氣煩悶，導致肝火旺，可以吃那些食物進行調理呢?以下是由學習啦小編整理關于治療上班族肝火旺的食物，希望大家喜歡!
治療上班族肝火旺的食物
1、桑葉、菊花、夏枯草
取桑葉10克，菊花10克，夏枯草12克，先將夏枯草，桑葉放入杯中，加入適當水，泡半個小時煮半個小時，然后加入菊花煮3分鐘，可帶茶飲，還可用蜂蜜冰糖調味。(注：此為1.2人藥量。)
2、杜仲腰花
取白酒25毫升，蔥，大蒜，豬腰子1對，杜仲15克、川斷15克，另取味精，白糖，姜，鹽，醬油適量。
先將豬腰子洗凈，切好，放于碗內，再加酒，鹽，白糖。另將川斷，杜仲熬取濃汁后放入腰花中。用武火將鍋燒熱，然后倒入腰花迅速炒熟，再加入適量調味品即可食用。建議每日1次。
3、杞地山藥粥
取生地黃20克，杞果50克，山藥50克，大米100克。
制法：把生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果大米放入鍋中，加入適量水煮粥，可供早餐食用。
4、綿茵陳，金銀花
用綿茵陳15克，金銀花15克。將綿茵陳和金銀花放入適量水中浸泡半小時，再放入鍋中煮半小時，即可飲用。可用蜂蜜，冰糖調味。
上班族肝火旺食療方
1、黃金蜆燉豆腐
豆腐300克，蜆50克，姜片3—5片，水1000毫升，鹽適量。
將新鮮蜆子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片，加水蓋滿食材后，放到電鍋內，包上保鮮膜，外鍋放水1杯，等開關跳起后即可加上調味料食用。1周2~3次當湯佐膳或點心食用。
2、豬膽綠豆粉
豬膽汁120克，綠豆粉80克。
拌勻晾干研末，每服6克，日2次。
3、紅棗炒木耳
紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。
將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用。大棗洗凈(剖開)備用。姜入油鍋爆香后，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調味料即可食用。
4、靈芝凍
靈芝10克，紅棗10枚，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖適量。
靈芝洗凈加水，大火煮滾后轉小火煎30分鐘，過濾取藥汁后加紅棗續煮15分鐘后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中，再放進冰箱中讓它凝成果凍狀，即可食用。
5、苦菊拌莧菜
苦菊、莧菜各250克
苦菊、莧菜放入鍋內用熱水焯一下，然后放在盤中加鹽、蒜等調料即可食用，每日2次。
6、桑椹粥
桑椹30克(鮮桑椹60克)，糯米60克，冰糖適量。
將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
7、芹菜粥
新鮮芹菜60克，粳米100克，鹽適量。
新鮮芹菜切碎，和粳米一起放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
8、馬蹄蛋湯
馬蹄250克，雞蛋1個，香油、鹽適量，清水1升。
準備雞蛋1個，并打咸蛋花備用。將荸薺洗凈削皮切碎，加水煮沸，轉小火煮10分鐘后，加入打好的蛋花即可熄火，滴上幾滴香油、適量鹽即可食用。
9、丹參黃豆湯
丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯。
10、苡苓小米粥
苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
將上述材料洗凈，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1周數次。
上班族肝火旺癥狀
1、睡眠不好，很多人在春季經常會出現失眠的情況，專家指出這也是肝火旺所導致，由于思慮過度，惱怒會傷肝，因此在春季應該盡量的控制脾氣，以免受到失眠的困擾;
2、肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等;
3、肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等月經失常現象;
4、牙齦腫、痛，面部三角區小范圍脹痛，熬夜或飲食不當最容易出現這種情況;
5、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等;
6、面色赤紅。還有些人群在春季肝火旺的時候會出現面色紅赤的情況，同時還伴有口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、身體悶熱，舌苔增厚等癥狀。
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