病毒性感冒前期癥狀有什么

　　病毒性感冒又叫上呼吸道感染，簡稱上感，是一種常見的呼吸道傳染病，由多種病毒引起，一般患者會是因為淋雨、受寒、營養不良或疲勞過度等原因誘發病毒性感冒的。下面跟學習啦小編一起來看看病毒性感冒的癥狀有什么吧。

　　病毒性感冒的癥狀表現

　　1.主要表現：病毒性感冒患者通常會出現咽痛、咽干、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕和聲音嘶啞等癥狀，而且患者周圍的人要注意，患者的唾液、痰液和鼻涕都有病毒，如果患者咳嗽，打噴嚏或者說話，病毒就會被傳播到空氣中從而感染他人，所以大家最好不好過于靠近病毒性感冒患者。同時患者用過的毛巾、餐具和臉盆都可能含有病毒，其他人最好不要接觸。以免感染病毒而得玻

　　2.全身表現：病毒性感冒患者還會感到頭痛、全身酸痛而且疲乏無力、食欲不振，有可能出現畏寒、高熱或者低熱的癥狀。所以病毒性感冒患者需要臥床休息并注意多喝一點開水和多吃一些清淡的食物。如果出現高熱癥狀的時候，可以用溫水或者冷水擦身，也可以用濃度為30%～50%的酒精擦拭頸部、腋窩、胸部、腹股溝等地方，或者在頭下枕一個冰袋。

　　病毒性感冒吃什么水果好

　　1、葡萄

　　葡萄含有充足的水分和鉀元素,能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來,可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候,盡量連皮一起吃。但是一定要清洗干凈。

　　2、梨

　　梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用。建議:蒸著吃或是燉著吃。

　　3、蘋果

　　蘋果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。

　　4、草莓

　　中醫認為草莓是天然的維他命,含有豐富維生素C,可以增進人體對感冒的抵抗力,甚至可以防治感冒。可防治牙齦出血,促進傷口愈合,并會使皮膚細膩而有彈性。除此之外,吃草莓補充維生素C,還預防因缺乏維生素C所引起的壞血病,也對動脈硬化、冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等疾病,發揮些許預防的作用。

　　病毒性感冒預防措施

　　1、勤洗手

　　我們知道，手是傳播細菌最直接的方式，所以洗手是預防感冒的最好方法。人們每天都要接觸各種各樣的物品，電話、門把手、電梯按鈕等這些都可能暗藏流感病毒。建議在飯前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。

　　2、做少量運動

　　生活中如果少量運動是有助于緩解癥狀。把一些嚴重感冒的人分成兩組，第一組進行每周5天、每天30分鐘的運動，比如慢走，另一組只是休息。運動的人到下午和晚上時癥狀會好一些。

　　3、喝點雞湯

　　研究人員發現，與大量蔬菜一起烹飪的雞湯可以緩解感冒的一些癥狀，如流鼻涕和鼻塞。但為了消除其他感冒癥狀，還要對抗炎癥，必要時還得吃藥。

　　4、感冒要多吃，發燒要餓著

　　發燒就是體溫上升，通常與身體的免疫系統受到刺激有關。它能幫助人體免疫系統戰勝病毒和細菌。發燒時，身體各項機能都處于較大的生理壓力下。這時如果吃東西，很可能將食物中吸收的物質誤認為“過敏原”，從而引發痙攣。相反，感冒就得多吃一點。當然，這也得因人而異，但不管什么癥狀，喝足水都是必要的。

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