葡萄柚精油的功效與作用及使用方法
如今，到處都能聽到葡萄柚精油減肥或者是其他的說法，但是這個需要求證的，那就先來看看那葡萄柚精油到底有哪些功效和作用，今天學習啦小編給大家整理了葡萄柚精油的功效與作用知識，希望對大家有所幫助。
葡萄柚精油的功效與作用
1、減肥美體
葡萄柚是利尿解毒劑，可以刺激淋巴系統，因此有助排水解毒，消除呆滯在體內的多余體液，是減肥美體的很好選擇。另一方面，它也是減肥餐的好幫手，因為它能刺激膽汁分泌，以便更好地消化脂肪。
2、肌肉的作用
葡萄柚可以幫助排出體內乳酸(這些乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一)，幫助肌肉維持柔軟和最佳狀態，十分適合舞蹈家、運動員使用。
3、皮膚的作用
葡萄柚的抗菌潔凈效果不錯，而且也較溫和，非常適合油性和暗瘡皮膚，還可以調理頭皮的油脂腺分泌。但具有光敏反應，不宜在強光下使用。
4、身體的作用
葡萄柚是肝臟的滋補劑，也是腎臟的解毒劑，對腎結石的化除有一定的幫助。它也能安撫身體，有助減輕頭痛、疲乏，化解懷孕初期的身體不適感。
5、心靈的作用
葡萄柚精油香氣很好，其抗憂郁效果十分出色，并能緩解季節性昏昏欲睡的癥狀，使人恢復精神。
葡萄柚精油的使用方法
一、水溶噴霧
1、將15-20滴純精油滴于10ml純水中，直接噴灑于身體各部位，與個人體味融合，可散發獨特氣息。
2、把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床、衣服、家具、書櫥、地毯以及寵物的身上，可起到消毒除臭，改善生活環境的作用。
二、冷熱布敷
將5-8滴精油滴于濕布，敷在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子，可促進淋巴循環，對減肥、塑身、排毒及疼痛癥狀療效極佳。
熱敷有助促進血液循環、排解毒素，可治療慢性病痛與關節炎;冷敷可緩解、鎮定、安撫，具有治療急性疼痛、紅腫與發炎皮膚的功效。
三、潤發
將5-10滴精油與洗發液或護發素混合，涂抹于秀發上充分滋潤5-10分鐘。因精油富含營養素又具極佳滲透性，可迅速達到增加頭發光澤、修護發絲、平衡頭皮。
四、足浴/沐浴
滴5-10滴精油，放入浴盆中，攪拌均勻，泡腳或泡澡20分鐘，注意水溫不要太熱?？芍委熓呒?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/xianggangjiao/' target='_blank'>香港腳，改善女性疾病，抗感染;還可治療粉刺、濕疹、燙傷、灼傷，加速傷口愈合，促進皮膚細胞再生。
五、其他
滴在餐桌上的裝飾中，可以促進食欲，也可以驅趕不受歡迎的蚊蟲。
葡萄柚的營養價值
葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚干燥，養顏美容，還可增強身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補充鉀元素，維持體內的酸堿平衡，維持肌肉神經的正常。
葡萄柚中還含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
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