怎樣消除黑眼圈
早上起床，發現眼睛周圍出現了大大的黑眼圈，不僅嚴重影響了一天的心情，還破壞了你的形象。那么我們應該怎樣消除黑眼圈呢?接下來學習啦小編為你整理了消除黑眼圈的方法，希望對你有幫助。
消除黑眼圈的方法
黑眼圈元兇一：日曬
紫外線讓黑色素母細胞活躍，眼睛周圍循環比較弱容易堆積色素。
調養方
1、為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位。
2、陽光強烈時，可以戴上防紫外線眼鏡，以保護好眼睛周圍的皮膚。
3、為免眼周色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。
4、番茄、胡蘿卜、西瓜、檸檬等食物具有強效的抗氧化物，可以加強皮膚抵抗力紫外線的能力，同時能減少色素沉淀。
黑眼圈元兇二：疲勞
過度的疲勞是黑眼圈形成的一個重要因素，因為睡眠不足會導致眼部血液循環不暢，讓眼部出現堵塞的狀況，最終就會導致黑眼圈出現。另外，過度疲勞對于肌膚的影響不僅僅只有黑眼圈這一項，還會導致痘痘、色斑的問題，所以對于睡眠不足，大家一定要重視哦!
調養方：充足睡眠
堅持23:30前上床睡覺。如果你早上7點30起床，此時入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。
眼周皮膚的色澤，取決于表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控于神經體液內泌系統的調節，而睡眠對此起著導演的作用。因此，睡眠是使人消除疲勞，加速眼周血液循環、減少黑眼圈的重要措施。
黑眼圈元兇三：營養
如果攝入的營養不均衡，也會表達在臉色上，例如面色蒼白，雙眼發黑就是這類情況的直觀形容了。
調養方
1、食物多樣
除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。所以，每日膳食應包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。
2、多食新鮮蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，讓你看起來氣色更加，而不是臉色暗黃發黑。
3、攝入充足的優質蛋白質
優質蛋白質的氨基酸組成模式更接近于人體蛋白質的氨基酸組成，富含于動物性食物和豆制品中，所以，平時可適當多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等。
4、盡量不吃純糖或者脂肪高的食物
如糖塊或油炸食品，常吃這類食物會加速皮膚老化，同時讓臉色變差，黑眼圈當然也呼之欲出。
黑眼圈元兇四：情緒
很多人都覺得心情好壞只是心理的一個狀態，并不會影響外在的狀況。其實如果你經常處于壞情緒之中，那么不管是健康還是肌膚都會受到影響。而壞情緒導致的睡眠狀況不佳，正是后天型黑眼圈形成的原因之一。
調理方
調節情緒
找到舒緩心情和壓力的方法。聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。
多做冥想
找個舒服的姿勢坐下來，徹底放松自己，專注于自己的呼吸，一呼一吸。
黑眼圈元兇五：缺水、干燥
干燥讓表皮細胞干癟，不透亮，暗沉。
調理方
1、晨起一杯水
睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得干干的，嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。
2、保濕噴霧隨身帶
隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。沒有現成的保濕噴霧，就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進噴瓶，帶進辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。
3、食物搭配更滋潤
魚類都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之欲。
多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。日常飲食干稀搭配，從獲得1500~2000ml的水分并不困難。
黑眼圈元兇五：疾病
鼻炎、哮喘、濕癥或過敏，這些疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滯留、血色素沉淀等，在眼周形成青黑色的顏色。
調理方
對于這類型的黑眼圈，只能在治愈疾病的基礎上再進行眼部養護。同時在治病過。
黑眼圈元兇六：生理原因
懷孕及月經期這兩個時期，女生體內的荷爾蒙變化很大，最容易出現色素沉淀。而隨著年齡增長，色素沉淀問題加重，同樣也會導致黑眼圈加重。
調理方
1、保持充足的睡眠，避免熬夜，長時間的看書、寫字后要適當休息，做眼保健操或按壓眼周穴位。
2、睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量。
3、避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養成瞇、眨、擠眼睛的習慣。
4、可使用眼部保養品，選擇品質優良的眼部眼膠及眼部精華素。可先用精華素，再用眼膠，若能先熱敷再涂抹，并配合按摩或指壓則效果更好。
黑眼圈元兇七：先天型遺傳
如果你的父母或者直系親屬大都在很年輕時就有黑眼圈，那么你從他們身上繼承黑眼圈的可能性也很大，這一類的人眼圈皮膚顏色天生就比較暗沉，一般是青灰色的黑眼圈。
調理方
遺傳的一般很難去掉,日常最重要的是要注意保養,不讓其惡化!
消除黑眼圈的技巧
方法一：土豆片敷眼
刮去土豆皮，然后清洗干凈，切厚片約 2 毫米。躺臥，將土豆片敷在眼睛上，等約 5 分鐘，再用清水洗凈。夜晚敷，更有助于消除眼睛疲勞。注意，有芽的土豆千萬不要用哦，因為此種土豆有毒。
方法二：敷牛奶
牛奶是最為常見的美容佳品，對滋潤和美白具有一定的作用，即可以外敷也可內調，取一定量的牛奶與水混合，然后放進冰箱中冰凍幾分鐘，用化妝棉沾濕，將它敷在眼部的四周，并進行5-10分鐘的按摩，再用水洗凈，在有效改善黑眼圈的同時，還能使肌膚光滑細膩。
方法三：薏米水敷眼
薏米中含有豐富的粉質、鐵質以及蛋白質等多種元素，具有散血去瘀的作用，在臨睡前用化妝棉蘸取適量的薏米水敷在眼周的肌膚上，可以緩解因疲勞而產生的黑眼圈，有效減少第二天出現黑眼圈的幾率，令眼部的肌膚更加細致、光滑。
方法四：馬蹄蓮藕渣敷眼
洗干凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放進榨汁機，再加 2 杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼 10 分鐘。臨睡前敷效果最好，可以減少出現黑眼圈的機會。
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