18歲怎么保養皮膚

　　皮膚有什么保養秘訣嗎?每個女人都希望自己的臉特別水嫩光滑，不會出現皺紋，但是隨著時間的變化難免會出現一些瑕疵，這時候皮膚的保養就更為重要了。下面是學習啦小編分享給大家的18歲怎么保養皮膚的解答，希望大家喜歡!

　　18歲怎么保養皮膚

　　一、保養皮膚的秘訣

　　1、護膚應該從青春期開始

　　大部分人小時候都沒有護膚的概念，后來看別人都在瓶瓶罐罐地用護膚品了才給自己買一點，而此時你的保養功課已經遠遠落后了。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，在青春期到來之前，就要開始健康的護膚流程。你是否錯過了很多護膚流程呢?

　　2、清潔、滋潤和防曬是抗老基礎

　　清潔、滋潤和防曬是天天掛在嘴邊的話題，重復了無數遍，無非是想提醒大家，抗老就要從這些基礎保養做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤和防曬。

　　3、一年四季都要防曬

　　清潔和滋潤大家都不會忘記，唯獨防曬很容易被忽視。知道現在為什么有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說明防曬是各個年齡段都要做的事。夏天大家會記得涂防曬霜，但在其他季節，使用防曬霜的人很少吧。

　　研究表明，光老化是肌膚衰老的頭號元兇，所以，防曬保養一天也不能停，在秋冬季節和下雨天，只要是與紫外線接觸，就得做好防曬。夏天外出要涂抹高倍防曬，并及時補涂，秋冬季節可以用防曬日霜，減輕肌膚的負擔。

　　4、從護膚開始用眼霜

　　網絡流傳著25歲開始用眼霜的傳言，我們的建議是，從你開始護膚開始，就要用到眼霜。眼周的皮膚最為脆弱纖薄，如果不正確護理，很容易出現細紋和皺紋。

　　根據你的年齡，投資一款好的抗衰老眼霜來幫助抵抗歲月痕跡，比如含有維生素C，其他抗氧化成分和透明質酸的眼霜。眼霜的質地可以根據你的皮膚來選擇，如果你是油性肌膚，就挑選啫喱或乳液狀眼霜;如果你是干性肌膚，則選擇滋潤一些的霜狀眼霜。

　　5、5每周去角質1—2次

　　定期去角質能清除老舊死皮，促進肌膚內層細胞新生，細胞新陳代謝加快，肌膚看起來會更年輕，所以去角質也是抗老的必修課。

　　大家可以根據皮膚狀態來調整去角質頻率，冬天可能一周一次，夏天可能一周兩次，敏感皮膚選擇更溫和的去角質凝膠。過了20歲新陳代謝變慢，角質層很容易堆積起來，膚色也變得暗淡，這個時候可以開始定期做去角質護理了。

　　6、不管什么膚質都必備溫和潔面品

　　每天都要洗臉，很多人會選擇清潔力超強的洗面奶，但清潔力太強的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜，導致皮膚干燥，不及時補水更易引發細紋。

　　不管你是什么膚質，家里都應該準備一款溫和的潔面乳，它不會令你的皮膚干燥脫皮，還不會刺激皮膚。當皮膚出現痘痘，人們經常都會尋求強力的潔面和化妝水，其實溫和的潔面產品有助于舒緩肌膚，避免痘痘加重。

　　7、保濕是一輩子的護膚功課

　　水是我們身體最重要的一部分，干燥會令皮膚手感粗糙，不再豐盈柔軟，還會出現細紋。不管你是18歲還是80歲，保濕都是每日必須的基礎功課。尤其是30歲以后，肌膚的油脂分泌量會減少，這時就要用滋潤型的保濕產品了，每天都保持肌膚水水潤潤的，你會比別人更年輕。

　　8、常做臉部抗老按摩操

　　“衰老”的現實無法逃避，“衰老”的過程卻可以延緩。每天涂擦保養品時，可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養品的吸收，同時刺激臉部肌肉，喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，肌膚的彈力緊實度與明亮度都能獲得明顯改善。臉部抗老按摩操，趕緊學一學吧!

　　Step1：兩頰往上拉提

　　取出適量的保養品于手掌心，利用手心溫度均勻地搓揉開。然后從嘴角到兩頰輕輕地往上拉提按壓，讓保養品被肌膚完全吸收。

　　Step2：眼下到眼尾

　　眼周肌膚特別脆弱，按摩時力道要輕，從眼頭到眼尾一樣往上拉提。

　　Step 3: 額頭往上拉提

　　抬頭紋出現在額頭的部位，利用手指指腹輕輕地往發際處向上拉提。

　　Step4：下顎往上拉提

　　下顎線條很重要，從下巴往上拉提至耳下，讓臉部更加緊致。

　　9、平衡膳食有助抗衰老

　　你的飲食習慣會影響肌膚狀態，歐美人大都老得快，因為他們習慣吃高熱量油炸食物，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益，還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。

　　綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類、橘色胡蘿卜……這些食物都是我們日常飲食中不可或缺的，偏食的妹子也要慢慢適應不同食材哦。

　　10、保證優質的睡眠

　　好睡眠是你皮膚最要好的朋友，想要衰老來得更慢一些，那就需要規律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，皮膚也一天比一天黯淡，天天把抗老掛在嘴上，還不如安安心心睡個好覺。

　　深度睡眠可以修復身體和皮膚，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以，用睡眠改變你的皮膚。

　　18歲皮膚保養的時間安排

　　1、5：00-7：00AM

　　此時是大腸經運行的時間段，也是最佳排毒時間，此時的肌膚由于經過一夜休整后，水分聚積于細胞內。而淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部微循環，收緊眼袋的眼膜護理。

　　護膚攻略：

　　(1)清潔。此時已經起床，第一步就進行洗漱，建議以溫和的潔面產品為主，在潔面之前可以用溫毛巾敷一下臉，趕走起床氣，讓細胞清醒過來，隨后選擇進行清潔工作。

　　(2)眼部按摩。有些女人因為水液代謝較差，前一天晚上又喝了水或者沒睡好，就會突然出現眼袋、浮腫等現象。編建結合護理型眼膜搭配簡單的按摩，讓眼部肌膚活絡起來，精神一整天。

　　2、8：00-12：00 AM

　　這個時間，女人們應該正處于上班途中，路上空氣污染過重，而此時的你一定要戴上大口罩，讓自己成為蒙面超人，避免灰塵被還未吸收的護膚品“吃”進去。

　　護膚攻略：

　　(1)補水。隨時在包里攜帶一瓶噴霧，肌膚需要補水的時候噴上一噴，保持滋潤，避免長時間的伏案工作而將皮膚的水分蒸發掉。

　　3、12：00-13：00 PM

　　經歷了上午的高壓奮戰，中午早已疲憊不堪，肌膚跟人一樣，也會有疲憊期。這個時候肌膚很容易出現小細紋，對紫外線以及外界污染的抵抗力也非常差。所以，建議中午的時候大家就不要往外跑啦，此時肌膚一旦受損，后期修復就是另類版的“萬里長征”。

　　護膚攻略：

　　(1)防曬。此時是皮膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時候，也正是大家要出去覓食的時候，更是太陽最毒的時候，這時候一定要做好防曬產品的補涂再出門。

　　(2)按摩的最佳時間。這個時間給肌膚按摩可以讓皮膚放松、有助于代謝加強。可以輕輕地用指腹按摩幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5 秒鐘后，輕緩抬起。按摩結束后睜開眼睛你會發現，雙眼都是發亮的!

　　4、16：00-18：00 PM

　　三點過后，人開始疲憊，肌膚又開始疲軟下來，一天也就過去了，此時回到家第一件事情就是卸妝，讓悶了一天的皮膚好好地呼吸。

　　護膚攻略：

　　(1)卸妝。回家第一件事情就是卸妝，其他的都不考慮!讓肌膚呈現一個零負擔的狀態，什么粉刺、痘痘啊等等亂七八糟的“小惡魔”，才不會找上你哦 !

　　5、20：00-21：00 PM

　　正常情況下，這個時間段是女人們護膚最方便的時候，因為工作完成了，晚飯也吃了，步也散了，一般澡也洗了，該好好躺下來，敷個面膜享受一下了。

　　護膚攻略：

　　(1)搭配精華做臉部按摩。可以先給自己的臉部進行按摩，這對于肌膚的全面護理，是非常有幫助的。建議按摩的時候，配合使用修護性的精華，不僅能夠延緩衰老，還能保持肌膚緊致細膩。

　　(2)敷面膜。按摩完是肌膚最放松的時候，這時候敷面膜可以讓皮膚很好的吸收營養成分，不過要注意把控好敷面膜的時間哦，敷15~20分鐘為最佳，否則時間長了，就會導致皮膚水分被反吸收。

　　6、22：00-23:00

　　晚睡不僅對皮膚不好，對肝臟也不好，而且太遲睡容易內分泌失調而導致肥胖、黑眼圈、眼袋等癥狀。十點過后，抹上晚霜，美美睡上一覺吧!

　　18歲臉部保養常見的八大問題

　　1、臉上清晰烙著那個“八”字

　　法令紋啊法令紋，鼻翼兩旁的那個八字，你真是無數女人糾結的主角啊!看上去有點喪，還有點衰，更是暴露年齡、沒法讓人往年輕里想的罪魁禍首，紋越深，肯定越顯老!

　　2、面色不是變差而是變雜了

　　膚色不均更是讓你看上去老上好幾歲的大問題，不信翻翻家里相冊的全家福，同一個燈光下，孩子們的皮膚細嫩均勻，而老一輩的臉上卻至少已經有了3種以上的色度。

　　3、熊貓眼還好，眼袋最要命

　　這樣看來，黑眼圈只會影響你整體的狀態，隨便熬個夜也會黑兩天，眼袋卻帶著10倍的殺傷力直接把你打入老態的冷宮，不得不防啊!

　　4、晦暗甚至直擊人的狀態年齡

　　“沒精神!面色無光!老了10歲!”這些形容詞大多會用來形容仿佛遭遇了什么事情之后面色晦暗時，狀態年齡引導著面色真可能一下子老去很多。

　　5、拋開雀斑，其他斑通通+3歲

　　雀斑大多只出現在顴骨和鼻骨的位置，而且淺淺的像外國小孩一樣可愛，可曬斑或干斑就不一樣了，范圍大、顏色深，看起來絕對比你實際年齡大3歲。

　　6、笑起來眼角的魚尾是心病沒錯

　　眼角的魚尾紋笑起來真的就大肆綻放了，你放心，年輕女孩子很少會這樣，只有開始有衰老跡象的女人才會如此所以，糾結魚尾紋未必不是一件好事兒。

　　7、輪廓模糊了，年齡可不模糊

　　太多人糾結皺紋而忽略了輪廓問題，趕緊檢視一下自己的左右腮骨和順勢到下巴的那段輪廓是不是還很清晰，側臉拍張照什么都一目了然。

　　8、脖頸的橫紋是騙不了人的

　　你以為是誰泄露了明星的年齡啊，脖子的橫紋唄!疏于保養的，臉皮子看起來再嫩，也沒人相信您還停留在20好幾啊!