20至25歲的女生如何抗皺

　　女生如何抗皺好?抗皺是女人永無止境的話題，很多人誤以為抗皺是三十歲以后的事情，其實對于女生來說，抗皺是越早越好。下面是學習啦小編分享給大家的20-25歲的女生如何抗皺的資料，希望大家喜歡!

　　一、20-25歲的女生開始抗皺保養

　　1.年齡漸大應遠離長皺紋的食物

　　遠離長皺紋的食物

　　牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我們在購買食物時要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。

　　而且還有一個就是鹽。吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋。

　　2.表層護理 預防+修復：皮膚保濕

　　表層護理 預防+修復

　　皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題，真能做到并非易事。這不單單只是選擇保濕產品涂在臉上就可以達到保濕的目的的。

　　(A)對肌膚加強保濕：對于干性或中性膚質，或長期處于空調空間的工作者，或在天氣轉涼時節及前往較干冷的地區時，須特別加強滋潤及保濕雙重工作，以消除并減緩因缺乏滋潤及水分而產生的干紋或細紋。

　　(B)用溫水洗臉：平時應該使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可抗衰法則：多吃含膠原質多的食物+選擇補水并含膠原蛋白的化妝品。

　　下面是小編為你提供一些膠原蛋白多的食物

　　豬蹄

　　作為美容圣品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。當然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮后瀝去油脂再食用，熱量要低一些哦!

　　花膠

　　其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳哦!

　　3. 以內養外，多吃防皺食品

　　以內養外

　　想要防皺紋的朋友，一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑。

　　另外，芒果是水果中防皺佳品 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

　　4.護理肌膚好效果 保持愉快心情

　　保持愉快心情

　　有專家數據顯示，心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑郁的人，會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。所以，要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。

　　5.預防眼細紋，勿老是揉眼與瞇眼看東西

　　勿老是揉眼與瞇眼看東西

　　眼部細紋產生的根本原因還是干燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。

　　預防眼部細紋最簡單有效的按摩手法是：從內眼角開始，沿下眼眶內側用無名指指腹按壓至外眼角，眼尾處輕輕向上提拉，再從外眼角開始，沿下眼眶外側按壓至內眼角。上眼瞼直接由內眼角按壓至外眼角即可。另外，用力上下左右轉動眼珠，是一種很好的“內部按摩”，擠壓內眼角處的睛明穴則能快速緩解眼部疲勞，有效預防眼部細紋。

　　25歲女人的保養秘訣：

　　1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。

　　2.如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。

　　3.滋潤產品要選擇保濕度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。

　　4.不要因為“懼怕油光”而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞皮膚的PH值。

　　5.每天外出要涂抹防曬霜，而且最好是不含油分的。 說女人的肌膚在一生中要過三關：二十歲的水油平衡關，三十歲的補水滋潤關，四十歲當然是防衰抗皺關，如果能了解這三個年齡段的肌膚特點，并在每個階段都能進行非常有針對性的護理工作，幾十年之后你與同齡人相比，真的會讓所有的人瞠目結舌。

　　二、20-25歲的女生護膚小竅門

　　護膚小竅門①：

　　洗面奶、水、精華、乳液。冬天的話是洗面奶、水、精華、霜。乳液和霜的區別是一個是在夏天用，另外一個是在秋冬用的。面膜的話是在洗完臉以后用的，洗掉面膜的話，再上水、保濕精華、乳液/霜。柔膚水比較適合中性.干性.; 爽膚水夏天用; 柔膚水冬天用比較好。護膚品的使用順序 普通護膚品以其成分的分子大小決定使用順序，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護膚品，然后才是油性護膚品。因為這些大小不同的分子各自含有不同的養分，并且對肌膚也是發揮不同的效用。判斷順序的最簡單的方法就是：質地越清爽、越稀薄的越先用。 因為越是偏向霜狀的產品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果你先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透皮膚發揮功效。精華液的細小分子如果能穿過肌膚表層，則養分的88%可被機體吸收;油類的大分子產品，大多在肌膚的表明發揮作用，養分只有6%可以發揮作用。 一些具有療效，比如含有維生素A、維生素C或治療粉刺成分的護膚品，因為需要先接觸皮膚發揮治療功效，所以應該先行使用。 一般來說，潔面之后應當先用水，可舒緩張開的毛孔并調節皮膚。

　　護膚小竅門②：

　　用溫水濕潤臉部 洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。 第二步：使潔面乳充分起沫 無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。 第三步：輕輕按摩15下 把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。 第四步：清洗潔面乳 用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清洗。

　　護膚小竅門③：

　　快速的工作方式和生活節奏，使都市人無瑕關照自己。甚至當我們疲憊地躺在床上時，仍然得不到充分地休息。其實擠出一點時間，用溫水洗凈臉，輕輕的拍上幾遍柔膚水，涂上清香的面膜，放松精神、放松心情，拋開一切重負，讓自己的面部爽爽的吸收一回，然后美美地睡上一覺，第二天醒來，你會發現原來自己的皮膚可以這樣好，有光澤，有透明度，容光煥發，精神飽滿，信心十足!

　　護膚小竅門④：

　　眼部是面部肌膚最嬌嫩的地方，無論在選擇化妝品、護膚品還是卸妝品時，都要特別留心。由于眼部卸妝液不含乳妝分子，水質、油質均等，對眼部的化妝具有很好的清除作用。使用時將眼部卸妝水滴在化妝棉上，然后清洗眼部的化妝殘漬，注意不要太用力或來回反復擦拭。卸妝后使用眼部修護霜，還可每周使用一次眼膜加以保護。