寶寶的清熱解毒粥

　　寶寶年紀小，清熱解毒最好不吃藥，不吃藥吃什么？來點清熱解毒粥吧！下面是學習啦小編為大家整理的相關知識，歡迎閱讀！

寶寶的清熱解毒粥
白菜粥

　　資料：白菜、粳米、鹽、香油、味精少量。

　　制造進程：100克白菜洗凈切碎，然后用100克粳米煮粥，比及粥快熟時，再加人切碎的白菜，再參加鹽、香油味精等即可。

　　成效：白菜能助消化、消除炎癥、解熱通氣等，能夠有用的防治上火、便秘的發作。

　　肝豆粥

　　資料：豬肝、刀豆 、綠豆、大米、食鹽適當。

　　制造進程：把綠豆和大米放在鍋里一同煮，比及水開今后，改用小火，等粥煮至8老練時，把切好的豬肝放進粥里煮，熟后參加調味品。這個粥就做好了。

　　成效：此粥合適面色萎黃，視力含糊，體弱，輕度浮腫的人，身體簡單疲倦，精力欠安的人都能夠服用。

　　韭菜粥

　　資料：粳米、韭菜、鹽、香油、味精少量。

　　制造進程：將約100克粳米加水煮粥，比及快要熟的時分，放入切好的韭菜，然后參加適當的鹽、香油、味精等即可食用。

　　成效：韭菜養分豐厚，它富含豐厚的蛋白質維生素、鈣質、膳食纖維、礦物質等。

　　芹菜粥

　　資料：芹菜、粳米、鹽、香油等。

　　制造進程：洗凈約150克的芹菜葉與芹菜莖，用熱水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，比及粥快熟時，再加人切碎的芹菜莖、葉同煮，然后參加鹽、香油等。

　　成效：芹菜能夠清咽利喉、清熱解毒還能夠健胃止痛，推進消化、下降血壓，還能夠防治發熱拉肚子。芹菜莖與芹菜葉養分均豐厚，都能夠吃。

　　糯米山藥粥

原料:糯米30克，山藥15克，白糖適量。制作方法:將糯米略炒，與山藥共煮粥。食用時，加白糖適量調服，每日2次。

這道粥可以健脾暖胃，溫中止瀉，適用于小兒脾胃虛寒泄瀉。進補不一定要吃昂貴的藥材，對孩子來說，一日三餐的科學合理搭配是最重要的。"藥補不如食補"，冬天可讓孩子多食用一些紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等，雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，適當食用可增加熱量，還有香菇、木耳(黑、白)、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等，不妨讓孩子多食用。對容易感冒、咳嗽的兒童，可用黃芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有補氣、益肺的作用。對于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，具有健脾開胃的作用;食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用。夜晚盜汗、形瘦肢冷、口渴便干，可采用以下食療:太子參10克，蓮子15粒置碗內，加冰糖和水適量隔水蒸至蓮肉酥爛即可。一日一劑，連服15天為一療程。

　　蛋黃酸奶粥

原料:大米40克，雞蛋1個，肉湯100克，酸奶100克。

制法 將雞蛋煮熟后取出蛋黃并搗碎。將大米洗凈放入鍋內加水置火上煮粥。煮至七成熟時，將搗碎的蛋黃和肉湯倒入鍋內用小火煮，并不時地攪動，呈稀糊狀時便可取出冷卻。食用時將酸奶倒入鍋中攪勻。用法 每天可吃2~3次，每次1小碗。特點 酸奶有助于腸胃的消化，配合雞蛋、肉湯，使寶寶更易吸收到蛋白質等營養物質。

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