如何預防咳嗽_預防咳嗽的好方法

時間：2017-02-03 15:53:15 曉敏706由分享

　　天氣干冷，冬季到了，為了預防咳嗽我們有什么樣的好方法呢?預防咳嗽我們怎么做?如何預防咳嗽這個問題由學習啦小編來為您解答!

　　如何預防咳嗽

　　1、防寒保暖

　　天氣干冷，冬季到了，很多朋友為了保持苗條的身材，總是在受不了寒冷之際才會想起來穿衣服，所以一開始就給自己以后漫長的冬季形成了咳嗽的隱患，稍不注意，就會連帶著咳嗽一同而至了，所以，一定要先知而先覺，及早保暖。

　　2、預防空氣污染

　　空氣污染，近年來出來個新詞“霧霾”，天氣預報也開始報道了，什么輕度重度的，似乎離我們很遠，其實周圍環(huán)境中細小顆粒已經(jīng)可以導致你形成咳嗽了，所以，再出門的時候一定要帶上合適的口罩，看天氣預報，及早預防空氣污染。

　　3、預防感冒

　　感冒，我們平時對于感冒不是很“感冒”，可能是因為習以為常了吧，其實這是一個誤區(qū)，因為如果對于一次感冒沒有徹底的好的話，就會給以后帶來隱患，例如鼻炎啊，哮喘啊等等，千萬不要小覷感冒。

　　4、提防咽炎

　　咽炎，一提到咽炎就想到了一句話“感覺喉嚨老有東西”，確實是這樣，尤其是慢性咽炎，長期下去可能會導致咽喉水腫，加之平時不注意休息與飲食，導致咽炎時不時的發(fā)作，一發(fā)作就咳嗽，形成了惡性循環(huán)，所以一定要在平時注意飲食要清淡，生活要有規(guī)律。

　　5、避免鼻炎

　　鼻炎，不論是感冒引起的，還是過敏引起的，都會連帶著上呼吸道一塊感染，出現(xiàn)咳嗽的癥狀，尤其是過敏性的，有可能引起過敏性哮喘，導致長期咳嗽，對身體產(chǎn)生極壞的影響，所以對于過敏性的鼻炎，在平時注意隔離過敏原之外，還要及時治療。

　　風寒感冒咳嗽食療

　　1、可樂煮姜

　　生姜1片，可樂適量，煮開后服用。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。

　　2、蘿卜蔥白湯

　　蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　3、烤橘子

　　將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來。稍涼一會，剝?nèi)ラ倨ぃ尰颊叱詼責岬拈侔辍４箝僮涌梢苑謳状纬酝辏∝曢倏梢猿砸粋€，一天吃2～3次。這種方法確實對化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營養(yǎng)價值。但是，最好連同橘皮一起吃，因為其藥效主要集中在橘皮里。而且橘子由于含有大量的維生素c，對于病人的抵抗力提高能夠起到促進作用，因此風寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。

　　4、紫蘇茶

　　準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。

　　5、蔥白粥

　　大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。

　　6、蒸大蒜水

　　取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。

　　7、核桃生姜飲

　　準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對風寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。

　　8、蒸花椒冰糖梨

　　梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。

　　9、紅糖姜棗湯

　　紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅風散寒;治傷風咳嗽。