怎樣預防老年斑

時間：2017-03-20 09:50:30 芷婷783由分享

　　隨著年齡的增長，伴隨著的還有老年斑的出現，老年斑一般都是出現在臉部，所以很容易就會通過這些看到你的年齡。今天學習啦小編為你帶來預防老年斑的方法，希望能夠幫到你。

　　預防老年斑的方法

　　1、飲食調理

　　水果和蔬菜的營養是非常豐富的，富含多種維生素，可以補充日常所需，常吃水果和蔬菜對于老年斑有很大的緩解作用，吃洋蔥的效果是最好的。

　　洋蔥中含有硫質和必需維生素等營養成分，能消除體內不潔廢物，使肌體保持潔凈。蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等，都有助于除面部疣斑，延遲皮膚老化。有關研究還發現，補充維生素也可減少脂褐質色素的形成。

　　老年人在日常生活中要調整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。

　　適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A，從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質被人體吸收。

　　2、藥物治療

　　到了中老年，可以選擇服用一些抗氧化的藥物。例如維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等，這些對于緩解衰老、抑制褐脂質的形成都是有作用的。

　　不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥。必要時可在醫院就診，在醫生的治療下，可用液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。激光治療能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，達到去除老年斑的效果。

　　①把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。

　　②把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

　　③把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天可使用3～5次，該方法能夠有效的減少老年斑。

　　④杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前涂抹，晨起用溫水洗凈。

　　⑤茯苓適量，研成細末，與雞蛋清調勻后涂患處，每晚睡前涂抹，晨起用溫水洗去。

　　⑥將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

　　4、按摩防治

　　通過按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴張，改善局部血液循環，以促進色素排出。

　　兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱后，各自對著面頰上下左右不斷按摩，直至產生舒服感，然后對兩手背進行交叉按摩。再用手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦，直至皮膚變紅、發熱為止，每日進行2~3次。大約兩三個月就可使老年斑明顯減退。

　　1、細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　2、細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環也趨向緩慢，加上飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。

　　3、老年斑的形成原因?體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。