祛老年斑的有效方法介紹

　　出現老年斑的原因主要在于老年人皮膚的新陳代謝變慢，色素沉淀，那么祛老年斑的有效方法有哪些?以下是學習啦小編給你推薦的祛老年斑的有效方法介紹，希望對你有幫助!

　　祛老年斑的有效方法

　　首先要調整飲食

　　要減少脂肪及甜食的攝入量，同時可以多吃些維生素A、維生素C及維生素E豐富的食物，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　外涂維生素E/A

　　把維生素E、A膠囊刺破，涂抹在老年斑部位，并加以按摩，每天3次，可以有效改善老年斑。

　　白醋泡生姜

　　生姜切一厚片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，堅持一個月見效。

　　大蒜

　　大蒜切薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3-5次。

　　生姜蜂蜜

　　生姜洗凈切絲，沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

　　食療祛老年斑的方法

　　1、枸杞米酒

　　枸杞米酒是一道很好的祛斑飲品，枸杞米酒不但可當做食物來吃，又有祛除老年斑的功效，真是不錯啊。

　　枸杞米酒可有效美白滋養肌膚，枸杞子可清肝明目養腎，可有效調節機體，米酒中則含有豐富的維生素A，二者結合，可有效促進肌膚營養的吸收，使肌膚擁有充足的水分和營養，長期食用，可使肌膚白皙光滑，水潤動人。

　　2、奇異果

　　奇異果中也含有大量豐富的維生素C，還具有不錯的抗氧化功效，而且還能幫助肌膚排出毒素，抑制黑色素在肌膚內的產生與沉積，增強肌膚抵抗力，提亮膚色，使肌膚恢復彈性和光澤。

　　3、薏仁牛奶粥

　　薏仁的美容功效是人們所熟知的，薏仁不但可淡化肌膚里的色素，而且還可以防御紫外線的照射，在加上牛奶的滋養效果，可謂是祛斑食物的典范。

　　4、多飲用西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

　　因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

　　維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　老年斑的注意事項

　　1.防曬

　　此條非常重要!因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并 使其加劇。

　　甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。

　　日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。

　　由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

　　2.防止各種電離輻射

　　包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。

　　這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

　　3.慎用創傷性的治療

　　包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容!

　　4.禁忌使用有害斑霜

　　禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!

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