臉上的老年斑怎么能去掉
老年斑是沒有任何好處的，這一點希望老年斑患者一定要知道，老年斑對老年人的美觀影響是很大的。以下是學習啦小編給你推薦的臉上的老年斑怎么能去掉，希望對你有幫助!
去掉老年斑的方法
一、應用抗氧化營養素
預防老年斑可多食用如β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C以及微量元素硒。具體的補充劑量為：β-胡蘿卜素每人每天服用10至15毫克，維生素C為300至600毫克，維生素E的劑量為100至200毫克，微量元素硒為150毫克。
二、減少脂肪攝入量
預防老年斑可從飲食入手!專家介紹，預防老年斑應注意盡量不食油炸食品，不吃肥肉，少吃豬肉，植物油的攝入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超過20克。
三、輔助方法同時進行
如經常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，以補充鋅、銅、錳等微量元素;注意精神因素影響，避免憂郁、生悶氣，盡可能使自己變得開朗，心情愉快有助于減緩衰老;舒肝、養陰、活血的中藥有較好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。此外，增加活動和體育鍛煉，作用也是顯而易見的。
去掉老年斑的小妙招
目前，還沒有化妝品和保健品對老年斑有很好的療效，所以老年人最好不要隨便使用，避免造成皮膚過敏的現象。
美國專家調查.演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普通人要推遲8～10年。這應歸功于他們有更多的面部肌肉運動.因此人們只要每天咀嚼口香糖10～15分鐘或在進餐時細嚼慢咽也可以改善面部血液循環和皮膚代謝.推遲老年斑的發生。
中醫內調治本是硬道理
中醫經過長期的試驗得出.多吃含維生素E豐富的植物油、大豆、芝麻花生、核桃、瓜子、動物肝臟玉米黃綠色的蔬菜及可延緩衰老的洋蔥等.對防止老年斑的繼續生長和使出現的老年斑逐漸變淺縮小有幫助。
如沒有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘的老年朋友可常吃蜂蜜生姜水。它的做法很簡單取新鮮的生姜片10～15克，用200—300毫升的開水浸泡5～10分鐘等水溫后加入少量的蜂蜜調勻飲用。
也可以做銀耳鵪鶉蛋食用。取水發銀耳50克，煮熟的鵪鶉蛋3個，加少許黃酒鹽慢火燉爛后吃每天一次，堅持段時間。
老年斑的內容
1、脂褐質堆積
人到老年之后體內的新陳代謝就會變得越來越緩慢,細胞功能逐年加速衰退,血液循環也會變得越來越緩慢,加上老年人在飲食結構上的變化,體內的脂肪攝入量不斷的失衡,使得棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中,從而出現老人斑。
2、脂肪氧化
在進入老年之后,細胞代謝功能會出現減退的,同時,體內的脂肪也容易發生氧化,產生老年色素,這些色素不能夠有效地排出體外,在皮膚上面堆積,就會成老年斑。
這是引起老年斑的常見原因之一,因為我們需要對此重視,并做好積極的預防措施,這樣才能避免老年斑的大量出現。
3、過氧化物歧化酶活力降低
人體內含有一種抗氧化作用的過氧化歧化酶,它能夠有效地抵抗自由基的傷害,能夠抗擊衰老,但是隨著年齡的增大,體內這種物質不斷的降低,所以,導致,自由基相對增加,由于自由基的破壞,以及長期毒素的堆積就會出現老年斑。
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