預防手上長老年斑的方法
無論年老還年幼都希望自己能夠漂亮一些，愛美實在沒有年齡的界限，怎么做好預防工作呢？下面是的預防手上長老年斑的方法，歡迎閱讀。
預防手上長老年斑的方法
1、面部肌肉動起來
調查發現，不少演員和歌唱家面部老年斑的發生，比其他人群要推遲8~10年，這要歸功于他們有更多的面部肌肉運動。
因此，建議人們進餐時細嚼慢咽，經?？埤X或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發生。
2、改變飲食結構
首先要調整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克，要葷素合理搭配，調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。
多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等，少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。
3、適當參加體育活動
體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時，避免長時間日光暴曬和異常刺激，適當使用防曬霜。
每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環，對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。
4、常喝姜蜜水
生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用，經常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水泡5~10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
注意：生姜具有發散作用，年老體弱、表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤內熱者，或患肺炎、肺氣腫、肺結核、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用。
老年斑去除方法
1、胡蘿卜汁敷臉
準備好新鮮胡蘿卜若干，將胡蘿卜研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、激光治療
用激光來治療老年斑的原理就是利用高強度的光束，用特定的波長來讓皮膚里面的色素和組織吸收，而且激光能夠將沉積皮膚里面的色素物質擊碎被分解，還能夠促進基底部皮膚的循環，減輕治療對皮膚的熱損傷。一旦色素顆粒被身體吸收之后，斑點的顏色就會越來越淡。
3、使用檸檬汁
檸檬汁含有檸檬酸，可幫助漂白老年斑。只需將少許新鮮檸檬汁直接涂抹到老年斑上，等待30分鐘才把它清洗干凈。每天進行兩次，你將在一兩個月內開始看見效果。
檸檬汁使皮膚變得對日光更敏感(可能使老年斑更嚴重)，所以外出時，不可再用此方法。若你的皮膚非常敏感，檸檬汁可能會刺激皮膚，所以你可嘗試用水或玫瑰花水將它稀釋至一半強度，然后才涂抹到身上。
4、喝黃瓜粥
準備好大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。
現在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
治療方法
1、手背或者是小手臂上的老年斑如果數目不多的情況下,可以采取激光治療法,或者是冷凍治療法。如果手背或者是小手臂老年斑或是色斑數目較多的情況時,宜用5氟脲嘧啶軟膏外用,或采用傳統的中醫方法,拍打法,力度適中拍打手背長斑處,拍打至手背或是長斑處發紅發熱,再進行摩擦,切記適當即可。這樣可以加速血液循環,加速色素褪散。大約3到六個月即可褪去。
2、在藥店購買維生素E或維生素A液態膠丸注射劑,將其涂抹在手臂上老年斑處,每天3次。此外還可以每日口服維生素和維生素,劑量分別在500mg和100mg。其次補充維生素B族,如B1,B2等它們具有使皮膚柔膩,光滑,潤澤,皮膚皺紋舒展,減褪色素,消除斑點的功效。
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