減肥后臉部皮膚松弛怎么辦

　　減肥后，不少人會出現(xiàn)皮膚松弛、暗黃等問題，這也十分影響美觀，減肥后皮膚松弛怎么辦?看看下面學習啦小編為你支的招!

　　解決減肥后臉部皮膚松弛措施

　　減肥后臉部皮膚松弛措施一、選擇含蛋白質(zhì)的護膚品

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：蛋白質(zhì)有維持組織生長、修補組織和更新組織的作用。多使用一些含有蛋白質(zhì)的護膚品可以重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，讓肌膚恢復(fù)彈性，從而重獲緊致輪廓。

　　減肥后臉部皮膚松弛措施二、使用緊膚護膚品

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：市面上含有緊致肌膚功效的護膚品琳瑯滿目，要預(yù)防皮膚松弛，日常保養(yǎng)上的護膚品必不可少，使用緊膚護膚品對于改善肌膚彈性是可是很有幫助的，護膚品的成分上最好取自天然，安全有效。

　　減肥后臉部皮膚松弛措施三、使用面膜

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：使用高濃度、小分子透明質(zhì)酸面膜。作為優(yōu)秀的保濕成分，透明質(zhì)酸可吸收自身重量數(shù)百倍的水分，而小分子形態(tài)能更快速地到達肌膚真皮層，在5小時內(nèi)源源不斷向肌底輸送水分，令肌膚看起來不再松垮垮。

　　減肥后臉部皮膚松弛措施四、按摩提升緊致度

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：臉部一旦出現(xiàn)松弛，除了涂抹緊致產(chǎn)品外，選用滋潤的按摩產(chǎn)品加上適當?shù)陌茨梢源碳?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液循環(huán)，增加肌膚含氧量，進一步幫助緊致肌膚，使護理的效果事半功倍。每天只需在洗臉后花上5分鐘，就可以讓肌膚立即恢復(fù)緊致的外觀!

　　減肥后臉部皮膚松弛措施五、適當去角質(zhì)

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：過度去除皮膚的角質(zhì)會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。去角質(zhì)最好1個月輕微適度的做一次。

　　減肥后臉部皮膚松弛措施六、做好臉部防曬工作

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：90%以上的女性們都是因過度的陽光紫外線照射使肌膚松弛，經(jīng)常被紫外線照射會形成光老化，還會使肌膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。所以出門一定要做好防曬。

　　減肥后臉部皮膚松弛措施七、多吃含有膠原蛋白的食物

　　減肥后臉部皮膚松弛怎么辦：除了護膚品外，多吃含有膠原蛋白的食物很有必要，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳也含大量的膠原蛋白。

　　減肥后可能出現(xiàn)的問題

　　一、臉部浮腫

　　由于節(jié)食減肥期間很少吃肉類，造成所攝取的鐵質(zhì)不足以供應(yīng)需求，從而產(chǎn)生貧血。而鐵質(zhì)不足會影響你的肝功能，讓你的臉變成浮腫臉。

　　對策：建議一天可以喝2杯咖啡、紅茶或綠茶等飲料，這些含有咖啡因的飲品，有利尿的功能，能幫助你消除浮腫的現(xiàn)象。

　　二、皺紋加深、增多

　　如同把氣球吹滿氣再消掉，氣球縮回后就變得皺皺的;你的肌膚也是一樣，快速減肥會使原來的皺紋變得更深，甚至新生出肥胖紋!

　　對策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用緊膚霜保養(yǎng)肌膚，按部就班地減肥，就能在瘦下來的同時也擁有健康及美麗的肌膚。

　　三、膚質(zhì)變差

　　你的血液循環(huán)變差了，養(yǎng)分無法順暢的運送到肌膚，膚質(zhì)當然不會好。

　　對策：要注意減肥期間不要只吃某一類食物，要均勻攝取各種食物中的養(yǎng)分，只要不吃過量，是不會讓你變胖的。另外，還要多吃水果、多喝水、保持規(guī)律正常的作息及運動習慣，肌膚就能常保光澤與彈。

　　四、臉色泛黃

　　你一定因為減肥而很少吃有豐富蛋白質(zhì)的肉類，而且你一定容易覺得身體冰冷、頭暈目眩。這是血液循環(huán)不良的結(jié)果，造成你看起來總是蒼白沒血色，或是肌膚黃黃的。

　　對策：多吃含有蛋白質(zhì)的肉類食物，及維生素C、E成分的蔬果，讓你血液循環(huán)通暢，肌膚紅潤又有光彩。

　　五、便秘

　　許多人都是自作主張地亂吃減肥藥，藥物很容易打亂身體原來的秩序，造成內(nèi)分泌紊亂。再加上減肥期間，許多人纖維素攝取不夠。等到藥物一停，藥理的作用，很容易讓身體不能適應(yīng)新的變化而發(fā)生便秘。

　　對策：要多吃綠色帶葉子的蔬菜，增強胃腸蠕動。平時不要饑一頓、飽一頓，要養(yǎng)成飲食習慣。便秘和胃腸蠕動有關(guān)系，食物在腸道吸收時間過長，就會造成便秘。應(yīng)該多做些運動，如下兩種。弓步蹲：保持弓步姿勢，下蹲，起身，兩腿交換做3到5組。自由蹲：身體自由站直，保持上身直立，做自由深蹲動作，做3到5組。