臉部除皺按摩法有什么

　　照鏡子的時候有沒有發(fā)現(xiàn)嘴角、眼角、抬頭都有些許的細紋，這都是皮膚發(fā)出的警告，再不好好呵護就要逐漸老去了!這里學習啦小編為大家分享幾個按摩動作去除臉部除皺紋。

　　去除面部皺紋手法

　　Step1：提拉臉頰線條

　　使用指腹輕輕的將法令紋旁邊的臉頰向上提拉，讓紋路微微露出，方便涂抹產(chǎn)品。

　　Step2：填滿紋路

　　將乳液抹在一個手指的指腹，然后由下到上的填補上一步所露出的紋路。

　　Step3：輕按壓好吸收

　　使用指腹在法令紋上輕輕按壓，促進吸收，加快顯效。

　　去除抬頭紋手法

　　Step1：從中心向外

　　以眉心為中心點，用指腹從中心向兩邊涂抹乳液。

　　Step2：掌心輕按摩

　　以雙手手掌掌心，從中間往外輕輕按壓，既能放松緊繃的面部肌肉，也能夠促進吸收。

　　臉部去皺八部曲

　　臉部按摩法先用中指和無名指的指腹放在下巴的中間位置，然后用一定的力道分別向嘴角的兩側(cè)移動，再慢慢往上到鼻翼兩側(cè)，輕柔按摩。

　　用相同的力度從鼻翼的兩側(cè)慢慢向上，知道推向眼頭的位置，讓兩頰得到放松和按摩。

　　用雙手的指腹在眼頭下方的位置持續(xù)按壓，保持這個動作3秒鐘不動，同時讓剛剛從兩頰推上來的脂肪保持這個位置。

　　用雙手的指腹按壓在鼻翼的兩側(cè)，用輕柔的按摩手法將雙頰僵硬的肌肉慢慢軟化，讓臉部皮膚稍稍放松。將大拇指下方的柔軟部位放在鼻翼和顴骨中間的位置，就像是把顴骨向上用力地擠壓。按照剛才的動作，用大拇指下方的部位按壓臉部，并且同時向顴骨的兩側(cè)移動，直到耳邊為止。

　　將臉部稍稍左傾，然后把左手放在左側(cè)的臉部以支撐，右手的四只手指放在下巴的邊緣準備按摩。

　　根據(jù)上一步的動作，將臉頰向上推，并且適當?shù)陌磯海笥覂蓚?cè)臉頰換著按摩，來回三次，這樣整個臉部按摩法就完成了。

　　臉部除皺按摩法

　　一、指壓按摩防皺方法

　　1、指壓百會穴、四神聰穴：雙手食、中、無名指自然彎曲，指尖齊平分兩排指壓頭頂部正中的百會穴和上下兩個神聰穴，約1分鐘，再壓正中線方向前后搓動50-100次。

　　2、指壓、按摩兩側(cè)睛明穴：兩眼輕輕閉合，用左或右手的拇、食指指甲輕施壓力按壓兩側(cè)眼內(nèi)角的睛明穴上約1分鐘，再向心性按揉50~100次，最好兩手交替按揉。

　　3、按揉魚腰穴：端坐位，眼平視，魚腰穴位于瞳孔上眉心凹陷處。用雙手中指指腹按壓該穴位約1分鐘，再向心性旋轉(zhuǎn)按摩100次。

　　4、按揉瞳子廖穴：端坐位，瞳子廖位于眼外呲外側(cè)1.7厘米，眶骨外緣凹陷處。用雙拇指或中指指腹按壓兩側(cè)穴位約1分鐘，再向心性旋轉(zhuǎn)按摩50-100次。

　　5、指壓四白穴：正坐位，兩目正視，四白穴位于瞳孔直下3.3厘米眶下孔凹陷中。用雙中指指腹按壓兩側(cè)該穴位約1分鐘，再向心性旋轉(zhuǎn)按揉50-100次。

　　6、指壓足三里穴：正坐垂足，足三里穴位于脛骨前嵴外1橫指處。用雙手中指指腹按壓兩側(cè)該穴約1分鐘，再相對旋轉(zhuǎn)按壓50-100次。

　　7、指壓三陰交穴：正坐垂足，三陰交穴位于內(nèi)踝上10厘米左右，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。用雙手中指指腹按壓兩側(cè)該穴約1分鐘，再相對旋轉(zhuǎn)按揉50~100次。

　　二、顏面推運按摩方法

　　1、用雙手食、中、無名指三指指腹，自口唇兩側(cè)向上，經(jīng)兩頰部至顴骨下端，鼻翼兩側(cè)，推運按摩。重復3次，不能下推。

　　2、用雙手食、中、無名指指腹，從顴骨最高處向外推運至兩側(cè)耳前處。重復3次，不能回返推運。

　　3、用雙手中指指腹適當施力，從兩眼內(nèi)呲沿眉下、兩眉中間、前額，推運至前發(fā)際正中。重復推運3~5次，不能反推。

　　4、用雙手食、中指指腹適當施力，從兩眼內(nèi)呲沿眉下邊推運、邊旋轉(zhuǎn)按摩至兩眼外呲。在從兩眼內(nèi)呲沿下眼眶邊推運、邊按摩至兩眼外呲。

　　5、用雙手食、中、無名指指腹，從前額正中線起，沿前額、兩側(cè)顳部，至兩側(cè)太陽穴，邊按摩邊推運，不要反推。重復3-5次。

　　6、用雙手食、中、無名指指腹，從兩側(cè)口角處適當施力向外推運兩側(cè)嘴角肌肉。重復5次。

　　7、用雙手食、中、無名指指腹輕微用力，有節(jié)奏、連貫、均勻地拍打兩側(cè)下沿面頰、耳前至兩側(cè)下嘴角為止。

　　三、面部擴張運動鍛煉

　　1、將眉毛緩慢抬起，然后再落下。重復10~20次。雙眼逐漸閉合，再睜大雙眼。重復50次。連續(xù)4周。每天早晚各1次，可收功效。

　　2、呈吹氣球形，但不要吹出聲。此動作應(yīng)保持6秒鐘，以保持面部肌肉挺拔，使周圍的肌肉保持彈性。重復3-5次。

　　3、每天做輕微緩慢的抬頭、低頭，再抬頭，再慢慢由左側(cè)轉(zhuǎn)向右側(cè)，以同樣方法由右側(cè)轉(zhuǎn)向左側(cè)。重復3-5次。這套動作可以刺激頭、眼、面部、頸項部的血液循環(huán)，能保持頭部、頸項部皮膚的挺拔，有助于控制“雙下頦”的出現(xiàn)。

　　每天早晚做這套自我按摩，做完后，休息一會兒，就顯得神清氣爽，滿面春風。如能常年堅持下去，可使顏面皮膚延緩老化，也收到皮膚細嫩、光滑、防皺美容的效果。