美容美發按摩的小竅門推薦

　　現在很人都喜歡美容美發，通過按摩頭部，緩解疲勞的同時，也能達到保護頭發的效果，有興趣的趕緊來學習這些小竅門吧。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　美容美發按摩小竅門

　　1、十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次，以逆時針方向打圈10次。

　　2、將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

　　3、雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重復10次。

　　4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數49下。

　　5、手指插入頭發，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發。持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。

　　6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發際將頭發梳往腦后，這個動作至少做20次。

　　注意：外出前抹上抗紫外線的發乳或護發素，并以指腹輕輕揉2分鐘，再在發端涂一些修護液。這樣可以滋養頭發，減輕外界環境對頭發的傷害，還能讓秀發看上去更亮澤。

　　日常祛除頭屑小妙招

　　1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。

　　2、戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。

　　3、勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。

　　4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過涼令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

　　5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成。

　　6、七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日后頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。

　　7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

　　8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。

　　9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

　　養出靚麗秀發食療法

　　柔亮的秀發，需要你定期的養護和保養。要想讓你秀發更加柔亮，就要找對方法。食療養發的竅門有很多，你可以根據自己的發質，來挑選適合自己的食療法，只要方法得當，就能養出好發質。

　　鱷梨：鱷梨是廣受好評的神奇的美發食物。它含有豐富的維他命B和E，能促進頭皮健康和發絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪，能使頭發毛囊滋潤，水分充足，閃閃發光。

　　藍莓：藍莓是食物中抗氧化劑的最佳來源。自由基能導致頭發花白，且脆弱不堪，抗氧化劑通過擊退自由基讓頭發保持年輕和活力。在早餐的燕麥粥中加入些許藍莓，或者抓一把當零食吃都是可以的。

　　扁豆：扁豆是身體吸收鐵元素最理想的來源。鐵元素對于保持頭發的光澤十分的重要。因為，鐵能幫助頭發毛囊獲得更多的氧氣，促進頭發生長，而更加的豐滿。所以食用扁豆對于頭發稀疏的人來說尤其關鍵。

　　香菜：香菜在對于防止掉頭發的效果上是十分神奇的。它簡直就像是一個凈化器，讓身體迅速擺脫有毒金屬。它們能阻止從頭皮搶走營養物質，導致掉頭發，和發絲失去光澤。

　　西紅柿：西紅柿含有豐富的番茄紅素。番茄紅素是一種抗氧化劑能幫助維持發絲中膠原蛋白的含量水平。通過在日常飲食中增加西紅柿的攝入，可以來保持頭發中較高含量的膠原蛋白。西紅柿經過烹調煮熟之后，效果才更加的強大。所以，你可以將西紅柿烤制熟后，或者和大蒜、洋蔥一起制成調味汁。

　　蘆筍：蘆筍含有豐富的葉酸和B族復合維生素，能幫助身體更好的吸收蛋白質，并展現在頭發上。如何進行護發呢?只要一杯子的蘆筍，就可以超過你每天所需一半的蛋白。這一點相當的重要，因為蛋白質攝入的不足將會導致頭發的稀疏。它另一點讓人著迷的原因就是，它還能加速發絲的生長。

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