吃什么能夠美白臉部皮膚

　　一白遮三丑，就是一句真理，平常在生活中可以多留意，就能找到一些吃了能夠美白臉部的食物。以下是小編整理的美白臉部皮膚的方法，僅供參考，歡迎閱讀。

　　吃什么美白臉部皮膚

　　水果類：

　　潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

　　凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨

　　促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

　　凈化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

　　蔬菜類：

　　1、番茄美白

　　材料： 番茄一個

　　方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

　　2、馬鈴薯美白

　　材料： 馬鈴薯1 ， 面粉或者奶粉適量

　　方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

　　3、白菜美白

　　材料： 新鮮的白菜適量

　　做法： 白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

　　不同膚質的臉部美白方法

　　第一種膚質：油性

　　特點：這種皮膚臉部出油嚴重，容易長痘，通常是油中但又缺水。

　　臉部美白方法：應該使用無油的護膚產品，在為皮膚提供足夠的營養成分的同時又不會加重皮膚的負擔，而賭賽毛孔。

　　美白建議：一天早晚兩次用美白的護膚品。在白天可使用控油的護膚品和防曬霜，為了防止黑色素的生成，晚上可以用美白精華液，修復每天肌膚的損傷，為皮膚提供營養。

　　特別提醒：每周需要做一次去角質的同時做美白面膜。

　　第一種膚質：干性

　　特點：這種肌膚嚴重缺水，在秋冬季節特別明顯，這種肌膚極易長斑，出細紋，但是不易長痘痘。

　　臉部美白方法：保濕是這種肌膚的首要工作，需要有足夠的水分營養來保持我們皮膚的正常代謝，才能很好的抵抗干燥和色素沉著

　　美白建議：雖然如今的美白產品大部分都有保濕美白兩重功效，但是在晚上的時候要使用美白晚霜，可以讓皮膚擁有足夠的營養，讓補水美白兩不誤。

　　特別提醒：這種肌膚可以在去完臉部角質的時候配合使用保濕的面膜，一星期最少要使用兩次以上的具有保濕的面膜。

　　第三種膚質：中性

　　特點：這種肌膚恰到好處，不油也不干燥

　　臉部美白方法：這種皮膚的美白方法是這三種膚質中最簡單的，沒有必要用一整套的美白產品，重點在白天做好防曬，晚上做好保濕，水果和蔬菜要多吃，還有多喝水。

　　美白建議：每天做好皮膚清潔，做好爽膚營養，晚上可以使用美白霜。

　　特別提醒：一星期做一次美白面膜。

　　分清了膚質的不同外，相同的皮膚膚質會根據不同年齡和處在不同環境的差異美白方法也是有所不同的，所以在清楚了不同膚質外還需要清楚相同膚質下不同級別的美白方法。

　　一級美白

　　特點：膚色黯沉，沒有透明感，但是斑點不明顯，平時不注意防曬出現曬斑，皮膚清潔不夠徹底。

　　美白方法：這樣的皮膚美白方向重點在皮膚的清潔，清潔產品可以選用具有超強去污的潔面產品，一星期去一次角質，再使用具保濕功效的面膜。

　　二級美白

　　特點：這種皮膚角質層比較后，皮膚看上去沒有光澤，皮膚處在老化狀態。

　　美白方法：對于這種肌膚重點的美白方向是防曬，出門要打太陽傘，定期的到美容院做臉部去角質，在日常使用的護膚品應該是滋潤程度高的。再一周做一次清潔型的美白面膜。

　　三級美白

　　特點：這種肌膚的特點是臉上斑點面積大顏色也比較明顯，這主要是生活作息不規律，有常飲酒或者是有抽煙的不良習慣，平常防曬工作也沒有做好。

　　美白方法：對于這種肌膚一年365天都要堅持美白，雖然斑點出現了很難去除，但是只要持續不斷的使用美白精華液，并定期去做美白護理，色斑淡化也不是很困難的事。

　　食物駐顏有術

　　1、石榴：具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　2、胡蘿卜：含有豐富的果膠物質

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　3、黃瓜：可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

　　4、檸檬：可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　5、杏：杏肉中含有多種維生素

　　不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

　　6、柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域

　　柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

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