夏天喝什么湯美白
夏天喝什么湯美白呢?想要吃出來的美麗，怎么可以沒有一個美白食譜呢?下面學習啦小編為大家整理了夏天喝什么湯美白的內容，給大家參考，希望對大家有用。
夏季美容美白湯
食譜一、銀耳枸杞羹
材料：銀耳15克，枸杞子25克。
做法：
1、將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁。
2、之后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。
食譜二、苦瓜燉文蛤
材料：文蛤500克，苦瓜250克。
做法：
1、將苦瓜去瓤，放入沸水中焯一下，撈出過涼水，再切成片。
2、文蛤洗凈，放入鍋中加水，煮至文蛤張口撈出，去殼及內臟，下油鍋炒，加入料酒、生姜汁和精鹽炒拌均勻，起鍋。
3、用沙鍋，在鍋底鋪苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、蔥段、白糖、適量清水，小火燉至蛤肉熟透入味，淋上香油，即可食用。
功能：清熱和胃，美白。本膳用苦瓜，清熱和胃，清心解毒;文蛤，含蛋白質、多種人體必需氨基酸、維生素E、維生素A、維生素B2、鈣、磷、鐵、硒等成分，能增白美容。
食譜三、金鶯羹雪耳
材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。
2、然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效：此款食譜有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
食譜四、西瓜檸檬飲
材料：西瓜500克，檸檬1/4個，冰塊適量，薄荷適量。
做法：
1、西瓜去皮，取瓤。
2、檸檬洗凈切塊，倒入果汁機中。
3、混合攪打出汁，濾掉果渣，倒入杯中再放入少許碎冰塊，點綴檸檬即可享用。
功效：檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
夏季美白吃的食物
1、蘋果
蘋果皮營養豐富，能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。
2、牛油果
牛油果是天然的抗氧化劑，不僅能滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉，能有效改善皮膚暗黃，維持肌膚白嫩。
3、橙子
維生素C是永遠的美膚佳品，橙子等柑橘類水果含有豐富的維C，有助于預防紫外線曬傷導致的皮炎，還可以增強皮膚角質，保持肌膚彈性。
4、桃子
桃子富含果酸具有保濕美白功效，防止色素沉著，促進血液循環，使面部膚色凈白、紅潤。
5、海帶
它可以調節血液酸堿度，防止油脂產生。排骨配以海帶燉食，能祛斑美白。
夏天喝什么湯美白
