最有效的冬天美白方法

　　冬季美白是很重要的，你知道冬天有效的美白方法是什么嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了最有效的冬天美白方法的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　冬季最有效的美白小方法

　　1、如果不是必須，應(yīng)盡量減少曬太陽(yáng)，即使陰天也要注意防曬工夫，因?yàn)樽贤饩€仍會(huì)在不知不覺中傷害你的皮膚。

　　2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。

　　3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　7、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還塬，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　冬季飲食美白小竅門

　　1、牛奶美白

　　對(duì)于肌膚的美白護(hù)理來說，牛奶美白是最有效果的方法之一，牛奶的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有高級(jí)的脂肪和各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等，還有很多維生B族。

　　它不僅可以美白肌膚，還能養(yǎng)發(fā)，因此，每天早上喝一杯牛奶，可以讓肌膚得到充分的滋潤(rùn)，白白嫩嫩。

　　2、堅(jiān)果美白

　　還有一種可以吃的食物，可以讓美白效果加倍，那就是堅(jiān)果了，它是植物的精華部分，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含了蛋白質(zhì)油脂和礦物質(zhì)維生素等，能夠增強(qiáng)人的抵抗力，最重要的是美白的有效方法。

　　3、豆?jié){美白

　　喝豆?jié){，因?yàn)樵诙紝?dāng)中，含有了豐富的植物蛋白，鈣、維生素b1等物質(zhì)，對(duì)肌膚嫩白起到非常大的幫助。

　　4、黃瓜美白

　　黃瓜當(dāng)中含有大量的維生素和游離氨基酸，美白功效非常大，可以鎮(zhèn)靜肌膚，緩解肌膚過敏，因此，吃黃瓜也是一個(gè)很好的選擇。