男士美容去皺的小技巧分享

時間：2017-12-25 10:47:10 巧萍50由分享

　　很多男性也想要去皺或者抗衰老，平常要多學習一些美容的小技巧，讓肌膚保持恢復美麗。以下是小編整理的男士美容去皺的小技巧，僅供參考，歡迎閱讀。

　　男士美容去皺的小技巧

　　1、表情管理是基礎

　　形成抬頭紋的直接原因就是面部表情,當我們不自覺得皺眉或者抬頭的時候,會加重額頭肌肉的壓力,從而導致皮下纖維組織的彈性降低,最終就會形成明顯可見的抬頭紋了。所以日常想要預防抬頭紋或者是有效減緩抬頭紋,最好減少抬額頭的頻率,避免出現不必要的表情紋,這樣不但可以減緩抬頭紋,也會讓自己看起來更自信。

　　2、去角質防止抬頭紋

　　如果額頭處的角質層增厚就會同意出現皺紋,所以去角質對防止抬頭紋的產生很重要。要定期做去角質的工作,防止角質層堆積過后。在去角質后,還要給額頭的肌膚進行按摩,讓抬頭紋淡化,從而改善抬頭紋的狀況。

　　3、多食軟骨素豐富食物

　　人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成,影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成,而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。因此,只要多吃含軟骨素豐富的食物,就可以消除皺紋,使皮膚保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

　　4、適當補充維生素A

　　適當補充維生素A,注意防曬和補水以外,還要注意在飲食上調節(jié)。適當補充補充維生素A能有效幫助消除抬頭紋,維生素A能夠調節(jié)肌膚表皮及角質層的新陳代謝,有抗衰老和除皺的功效,能讓肌膚恢復活力。

　　5、良好生活習慣

　　養(yǎng)成良好的生活習慣:多喝水,養(yǎng)成規(guī)律正常的飲食。多做臉部放松運動,例如閉上眼睛靜坐冥想,將注意力放在下巴上。睡眠的姿勢也會影響抬頭紋的產生,部分側臥的人早起會發(fā)現眉間紋嚴重,這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。

　　6、緊致肌膚去除抬頭紋

　　抬頭紋的產生很大一部分原因是因為皮膚的老化松弛,皮膚松弛沒有彈性就會出現細紋。當出現抬頭紋時,可以用蛋清涂抹在額頭上,等待蛋液干了之后洗去。這樣能夠給肌膚起到緊致的作用!從而能夠有效地趕走抬頭紋!

　　7、四季防曬是關鍵

　　無論是哪個季節(jié)都要主要防曬,因為肌膚暴露在陽光下一定會蒸發(fā)肌膚本身的水分,從而提前老化,增加皺紋增長幾率。想要根本上解決抬頭紋,就要各方面護理,而涂抹防曬霜或者物理防曬,都可以很好的預防抬頭紋的產生。外出前一定提醒自己擦防曬用品。在鍛煉身體時,以室內有氧運動取代戶外運動,減少日曬的機會。

　　男人去皺食物

　　1、雞蛋

　　研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。

　　2、酸奶

　　去皺多喝酸奶，而低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。

　　3、多吃核酸食物

　　核酸是一種生命信息物質，有人稱它為“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。研究發(fā)現，如果天天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。

　　所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。

　　4、棗泥

　　紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。

　　5、豆類

　　多吃豆類對心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。

　　6、茶葉

　　茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，都是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。

　　7、堅果

　　高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食物的優(yōu)點。但由于過高的脂肪含量，適量食用是關鍵。專家認為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。

　　8、獼猴桃

　　被稱為“水果之冠”的獼猴桃含有高密度的營養(yǎng)素。一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。

　　9、豬蹄

　　用老母豬蹄數只(如若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　10、米飯

　　當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　男士護膚的方法

　　1、保持衛(wèi)生

　　要想不長痘，懶惰的男人們尤其要注意個人衛(wèi)生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛(wèi)生。有條件的情況下，最好是經過陽光暴曬，因為紫外線是具有殺死細菌，消毒的作用的。

　　2、正確洗臉

　　很多男士護膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔內的臟物，肥皂里的皂質對皮膚傷害很大，造成皮膚過于干燥，而產生更多的油脂，引發(fā)更多的痘痘。

　　由于皮脂腺大量分泌皮脂，堵塞毛囊形成白頭、黑頭或膿皰。飲食生活不正常、工作壓力、便秘、皮膚清潔不徹底或使用了不適合自己的保養(yǎng)品，都會產生暗瘡。對于經常長暗瘡的你，最重要的是保持皮膚清潔，其次是要抑制過多的油脂;洗面后，可在經常和易長暗瘡的部分，涂上暗瘡水，既有清潔、殺菌作用，也有抑制和調節(jié)油脂分泌的作用。最好選用含有蘆薈成分的滋潤露或清爽睹喱。

　　3、控油保濕

　　如果不想要讓你的肌膚“油上加油”，就該選擇一些“無油”的保養(yǎng)品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠。因為油性肌膚所需要的水分遠大過于油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，成為男性選擇保養(yǎng)品時最重要的指標。

　　4、多按摩臉部

　　當我們身體疲勞的時候，出去按摩、松松筋骨，疲勞的癥狀自然就會得到緩解。因為按摩將我們緊繃的神經、肌肉舒展開來了，其實除了身體需要按摩之外，我們的臉部肌膚也需要按摩。

　　5、讓護理油點亮肌膚

　　繁忙的生活令肌膚總是看上去灰暗無光，富有光澤的容顏不僅令視覺效果更顯活力，更是素顏愛好者的天然“彩妝品”。試試在日常護膚體系中加入蘊含茉莉萃取的護理油，一個星期里選擇三至四個夜晚在睡前避開眼周，涂抹于全臉肌膚。茉莉萃取物具有豐富的抗氧化能力，能有效改善膚色，并令肌膚充滿少女般的光澤。即使你是油性肌膚，一樣可以放心使用，就連女星mollyslims也愛不釋手。

　　6、只要防曬，不要假面

　　你是否也有相同的經歷，防曬霜起到隔離紫外線的同時，一并將好氣色與清爽肌膚屏蔽掉后，臉蛋就像戴了假面具一樣。試試這個小方法：在約一茶匙的防曬霜中加一至兩滴光影液混合后再涂抹，立刻幫你擺脫黯淡無光的油膩假面。

　　7、雞尾酒保濕法

　　保濕工作也像調制雞尾酒一樣，只要加對了料，保濕功效就能立即層疊累加。比如，現在在美國正流行這一招：將蘆薈汁與幾滴荷荷巴油混合在一起，涂抹于肌膚，片刻后用冷水輕拍沖洗。兩者的混合物就像皮膚表面上的一層屏障，有效將肌膚與干燥缺水的環(huán)境隔離。白天，在空調環(huán)境中肌膚感到緊繃、干燥時，隨時涂抹，是干渴肌膚的美味保濕雞尾酒。

　　8、早睡早起

　　養(yǎng)成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美!

　　9、調節(jié)自己的飲食

　　另外調節(jié)自己的飲食，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

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