五豆美容養顏湯
五豆美容養顏湯的做法是什么呢?今天學習啦小編向你介紹一下五豆美容養顏湯，希望對你有用。
五豆美容養顏湯
材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)、紅糖。
做法：
1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。
功效：黃豆補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫。綠豆清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。黑豆滋陰養血，活血利水，補虛黑發，祛風解毒。赤豆利水消腫，除脹消痞，健脾補血。紫米養心安神，健脾補血，強腎益精。綜合看來，這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。
夏季美容養顏湯推薦
推薦一：南瓜鯽魚湯
材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜3片。
做法：
1、各物分別洗凈。南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。
2、一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗水)，武火滾沸后改文火煲約1小時，下鹽便可。
功效：南瓜富含糖類、演粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿卜素和各種維生素。中醫認為它性溫味甘，能潤肺益氣、潤腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌。近年世界各地都掀起南瓜熱，認為其維生素A含量勝過綠色蔬菜，有減肥及降脂功效，不僅適合減肥人食用，還是許多少女、少婦的最佳美容食品。配鯽魚煲出來的湯，營養豐富、健脾開胃，不但老少男女皆宜，且孕婦常飲有益。
推薦二：木瓜銀耳百合湯
材料：木瓜，銀耳，干百合，紅棗，冰糖。
做法：
1、銀耳和百合提前泡好，紅棗清洗干凈，木瓜去皮去籽切塊;鍋中加清水，放入紅棗和銀耳煮開，轉中小火慢慢煮至銀耳出膠質。
2、放入木瓜塊、百合和冰糖繼續煮10分鐘即可。
功效：銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎叁臟的作用。
推薦三：銀耳紅棗湯
材料：銀耳50克，紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。
做法：
1、銀耳泡發，洗凈，剪去蒂，撕成適當大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。
2、加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。
功效：銀耳低卡又高纖，很適合想減肥的美眉。最適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯，健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
推薦四：佛手瓜薏仁排骨湯
材料：佛手瓜1個、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老姜2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒(可以不放)。
做法：
1、合掌瓜去籽切塊;薏仁先泡水30分鐘;蠔豉、陳皮泡水后洗干凈，備用;排骨斬件，入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗干凈。
2、將清水1500ml放入湯煲里，待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮開，轉為小火，煮30分鐘后，放入合掌瓜，再煮2個小時，放鹽調味即可。
功效：利尿排鈉、有擴張血管、降壓之功能的佛手瓜加上有美白去水腫和抗癌功效的薏仁，食材雖便宜卻營養豐富，這個有增強抵抗力的美白養顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。
五豆美容養顏湯
