吃什么豐胸美容
飲食豐胸是最天然、無副作用的豐胸方法。到底豐滿的胸部需要哪些營養(yǎng)?吃什么食物可以美容豐胸?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你吃什么豐胸美容，歡迎閱讀。
豐胸美容的食物
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌。
6.含維他命B的牛肉、 牛奶 、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。瀟雪推薦：六種經(jīng)典滋補(bǔ)美味火辣雙峰。
7.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達(dá)美容和豐胸的作用。
8.連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9.富含膠質(zhì)的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。
10.多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。
日常生活豐胸的方法
一、給胸部所需營養(yǎng)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，胸部是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。
二、讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過小，會影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導(dǎo)致胸部下垂。另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化，女人的胸部也會發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對于健康和胸形皆會造成不良影響。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。
小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可松解胸圍，并按摩一下腋下淋巴結(jié)。
三、給胸部自然動力
適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。
方法：最簡單的健胸運(yùn)動是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運(yùn)動，可使胸部肌肉上提。
小貼士：運(yùn)動時，應(yīng)穿著運(yùn)動胸罩，這樣才能有效保護(hù)胸部，使之不至于在劇烈運(yùn)動中被拉傷。
四、給胸部適當(dāng)?shù)拇碳?/p>
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。洗澡后，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，能加強(qiáng)胸部彈性
方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環(huán)。
小貼士：沐浴同時祛除胸部老化角質(zhì)，能使膚質(zhì)更加緊實(shí)。
五、讓胸部二次發(fā)育
根據(jù)眾多女性的豐胸實(shí)戰(zhàn)來看，豐胸產(chǎn)品的確是要比其他的方法有效，那些運(yùn)動按摩之類的方法總是需要女性經(jīng)過很久很久的時間以后，才會看到比較明顯的效果，非常緩慢。
豐胸真要做到胸部增大而不回縮，胸部就一定要是從自身發(fā)育出來的。而促進(jìn)自身的發(fā)育是需要時間的，一方面要調(diào)節(jié)身體激素水平，另一方面要使乳房乳腺細(xì)胞得到修復(fù)，補(bǔ)充營養(yǎng)。如果只是追求效果快，乳房增大的越快，就越可能會有反彈的現(xiàn)象，往往得不償失。
美容豐胸食譜
蝦仁絲瓜湯
材料：絲瓜一條，大蝦仁，姜片，蒜頭，橄欖油，醬油，淀粉，食鹽，味精等各適量。
做法：1、將絲瓜削皮，切成條狀備用，將大蝦仁洗干凈后用牙簽?zāi)c泥，用鹽，醬油，蒜頭，淀粉調(diào)勻，腌半個小時左右。
2、在炒菜鍋里加上少量的橄欖油，將姜片爆香，放進(jìn)絲瓜，炒到八分熟。
3、加入適量的開水，放進(jìn)蝦仁，煮十幾分鐘后，蝦仁熟后，最后加入適量的鹽和味精就可以出鍋了。
提示：絲瓜含有豐富的維生素，而且具有促進(jìn)胸部豐滿，維持美好胸形和彈性的作用，加上姜絲一起煮的話，可中和絲瓜偏涼的物質(zhì)。
對蝦通草湯
材料：對蝦兩只，通草，絲瓜絡(luò)等各適量。
做法：將材料中的三種食材，加水煎湯，再加入姜和適量的鹽就可以了。
提示：此湯通調(diào)乳房氣血，適用于乳房健美，使乳房豐滿，蝦肉有通乳抗毒，益氣滋陽，通絡(luò)止痛，開胃化痰的功效。
鹿肉芪棗湯
材料：鹿肉，黃芪，大棗，鹽，生油，肉湯等各適量。
做法：1、將鹿肉洗干凈后切成片，大棗去核，黃芪洗干凈。
2、鍋內(nèi)加上適量的水和鹿肉，大棗，黃芪，鹽，生油，肉湯等一起煮，去黃芪。
提示：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣，溫腎的功效，對腎氣不足的人吃鹿肉是最好的選擇，對那些經(jīng)常手腳冰涼的人也有很好的調(diào)理作用，此湯能補(bǔ)益氣血，豐乳健胸，適用于虛芝，體形消瘦，乳房發(fā)育不良者食用。
豬胰薏米湯
材料：豬胰臟，薏米，淮山藥，荸薺，黃芪，生地黃等各適量。
做法：1、將豬胰臟洗干凈后切成塊，荸薺去皮切成兩半。
2、把處理好的兩樣食材與薏米，淮山藥，黃芪，生地黃(用紗布包好)一起放在鍋里加水煮開，煮到豬胰臟熟了為止，最后把藥包去掉就可以食用了。
提示：此湯能健脾胃，助消化，養(yǎng)肺潤燥，養(yǎng)顏，經(jīng)常食用可促進(jìn)乳房發(fā)育，同時此湯對糖尿病也有很好的治療作用。
當(dāng)歸羊肉湯
材料：當(dāng)歸，生姜，羊肉等各適量。
做法：1、將羊肉洗干凈后切成塊，生姜也切成片備用。
2、羊肉，生姜和當(dāng)歸一起放在沙鍋內(nèi)，加適量的水煮至羊肉熟為止，把當(dāng)歸和姜去掉就可以喝湯了。
提示：羊肉性溫?zé)幔哂醒a(bǔ)氣滋陰，暖中補(bǔ)虛，開胃的功效，此湯能益氣養(yǎng)血，溫中補(bǔ)腎，適用于乳房發(fā)育不良的人食用。
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