臉色暗淡無光怎么辦

時(shí)間：2017-01-21 15:33:52 芬琪848由分享

　　　　女人的臉色一旦暗淡無光，那是想美也美不起來了。那么臉色暗淡無光怎么調(diào)理呢?最重要的還是得對(duì)癥下藥，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的導(dǎo)致臉色暗黃的原因以及應(yīng)對(duì)措施相關(guān)資料，供大家參考!

　　導(dǎo)致臉色暗黃的原因以及應(yīng)對(duì)措施

　　1、長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致臉色暗淡無光

　　隨著夜生活的不斷豐富，長(zhǎng)期熬夜是導(dǎo)致臉色暗淡無光的常見原因。這是因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致身體的肌膚不能獲得足夠的休息時(shí)間以及恢復(fù)時(shí)間，那么毒素就會(huì)在身體中不斷的堆積，讓皮膚越來越不健康。

　　針對(duì)方法：想要解決這種糟糕的情況，那么每天一定要保障充足的睡眠時(shí)間，建議在每天晚上十一點(diǎn)之前必須進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣才能夠令皮膚中的細(xì)胞獲得充分的休息。

　　2、不注意保養(yǎng)導(dǎo)致臉色暗淡無光

　　想要擁有好肌膚，那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時(shí)一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等，這些都會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚加速衰老，出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病，讓臉色也一天比一天暗黃。

　　針對(duì)方法：除了每天都需要進(jìn)行基本的護(hù)膚步驟，偶爾的時(shí)候也可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)SPA，做運(yùn)動(dòng)也是一種很好的放松心情以及護(hù)膚的手段。

　　3、皮膚天生遺傳導(dǎo)致臉色暗淡無光

　　有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那么孩子的膚色也不能夠白到哪里去。

　　針對(duì)方法：這個(gè)時(shí)候，只要身體健康就好了，事實(shí)上并沒有其它的有效方法。

　　4、肝病所導(dǎo)致臉色暗淡無光

　　專家告訴我們，如果身體患有肝病，那么肝臟的功能就會(huì)受到損傷，這樣體內(nèi)的膽紅素就會(huì)進(jìn)入血液之中，導(dǎo)致臉色以及皮膚發(fā)黃。一般導(dǎo)致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。

　　針對(duì)方法：如果身體出現(xiàn)了這種疾病，那么應(yīng)該立即到醫(yī)院接受檢查以及治療，避免病情加重。

　　5、衰老導(dǎo)致臉色暗淡無光

　　隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會(huì)越來越衰老。皮膚表面的肌膚會(huì)出現(xiàn)老化甚至是壞死的情況，長(zhǎng)年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現(xiàn)了臉色暗黃的情況了。

　　針對(duì)方法：日常生活中，一定要做好防曬工作，同時(shí)多吃一些能夠給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。

　　6、抽煙導(dǎo)致臉色暗淡無光

　　專家告訴我們，煙草中含有的毒素尼古丁進(jìn)入身體之后會(huì)導(dǎo)致血液的流通出現(xiàn)問題，這就導(dǎo)致臉色出現(xiàn)那暗淡無光的情況了。

　　針對(duì)方法：為了能有一個(gè)白皙的皮膚，戒煙、戒咖啡是非常有必要的。

　　7、長(zhǎng)期暴曬導(dǎo)致臉色暗淡無光

　　如果皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線的照射之下，那么皮膚中就會(huì)長(zhǎng)生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮膚就會(huì)變得暗淡無光了。

　　針對(duì)方法：想要做好美白工作，那么無論什么季節(jié)，出門都一定要涂抹防曬霜。

　　一、日常飲食調(diào)理篇

　　1、自制零食調(diào)理臉色暗淡無光

　　平時(shí)可以去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時(shí)候嘗嘗;或者準(zhǔn)備一些生花生米，偶爾來幾顆;亦或買一袋紅糖回家，對(duì)開水喝。因?yàn)檫@三樣食物都有補(bǔ)氣旺血的作用，既解饞又補(bǔ)身。

　　二、吃好的早餐調(diào)理臉色暗淡無光

　　無論是什么時(shí)候，早上一定要吃熱的東西，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)一定要豐富，但不在多。可以是熱乳飲豆?jié){，配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，如果能來些蔬果更好，為一天的工作儲(chǔ)存能量，促進(jìn)新陳代謝。

　　三、燉湯補(bǔ)身調(diào)理臉色暗淡無光

　　有時(shí)間的話，可以多燉一些湯補(bǔ)補(bǔ)身子。Reiko首推的就是烏雞燉藥材，像紅棗、龍眼、山藥、小雞燉蘑菇這些就是不錯(cuò)的選擇，喝多了你想面色不紅潤(rùn)都不行!其次，就是豬腳燉花生，其含有豐富的膠原蛋白，可以使皮膚更白皙富有彈性。

　　四、添加輔助品調(diào)理臉色暗淡無光

　　一般好皮膚都離不開水的補(bǔ)充，千萬不要等到渴了再喝，一定要定時(shí)定量;另外，最好養(yǎng)成每天喝一杯純牛奶、酸奶或果汁的好習(xí)慣，以及多吃蘋果、梨、香蕉等水果補(bǔ)充維生素，不久你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的皮膚變得光鮮明亮了。