秋季要如何美容護膚
秋季天氣干燥，讓皮膚容易出現干燥等現象。那么秋季怎樣美容養生呢?下面就不妨和學習啦小編一起來了解下吧!
秋季美容護膚食物
豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
秋季美容護膚原則
原則一：想要美白，保濕是第一步
由于肌膚在清潔過后會帶走很多一部分水分，所以為了能夠讓我們的肌膚一直都保持在一個相對比較穩定的狀態下，我們在清潔面部之后一定要對肌膚進行一次有效的補水行動。
tips：肌膚水潤度在80%以上，美白產品的才能吸收。
而噴霧的選擇上最好不要有任何功效，就是單純的保濕效果就可以了，這樣為后續美白產品的吸收打好基礎。
為什么會這樣呢，因為只有在我們的肌膚的水潤度達到80%以上，而且還要考后續的美白產品進行一定的吸收才能夠達到50%以上。
原則二：選擇高機能的保濕化妝水
輕輕拍打能讓皮膚紅潤選擇高機能的保濕化妝水，以溫暖的手掌拍打肌膚，喚醒還在沉睡的肌膚，讓肌膚恢復彈力與活力，接著可以利用溫暖手掌輕輕拍打的動作，幫助肌膚恢復運作，讓肌膚“動”起來，恢復紅潤的血色。
tips：使用美白化妝水的時候一定要用化妝棉。
這樣可以減少黑色素的轉移和抑制黑色素的生長，而且在使用美白化妝水的時候一定要用化妝棉，按照毛孔的生長方向，迅速的讓肌膚吸收美白營養。
如果長期都在使用保濕美白的產品來進行調理，這樣不僅可以提高肌膚中的含水量，而且還能夠讓肌膚在凈白的同時，也可以讓肌膚變得更加具有透明感，而且在水脂達到平衡之后，會更加容易讓保養品吸收。
如果長期都在使用保濕美白的產品來進行調理，這樣不僅可以提高肌膚中的含水量。
原則三：美白精華液一定要堅持使用
精華液是在化妝水之后使用，目前大多以維他命c、曲酸、維他命b3等，它的功能不但能美白、修護、還可以滋養肌膚，如果選對了適合肌膚的精華液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。
tips：選擇能增加肌膚透亮度的日用美白精華液。
選擇day用美白精華液，以指腹按摩肌膚，賦予肌膚美白成分，膚色黯沉，讓妝怎么都不服貼，可以選擇能增加肌膚透亮度的日用美白精華液，讓肌膚美白效果持續一整天都不間斷。
秋季美容護膚小竅門
第一步：使用美白、潔面乳
1.要先進行徹底的清潔，深層潔面是美白的第一步;
2.如果使用優質的美白、潔面。乳，會使毛孔通暢，肌膚潔凈而有光澤;
3.在此，為大家推薦泡沫細膩豐富的潔面乳，能夠深入肌膚改善膚色。
第二步：美白、化妝 水
1.清潔完成后就需要給肌膚補充水分，使用含有水質美白成分的化妝水同樣是基礎的肌膚美白步驟之一;
2.水質里面的營養成分會駐進細胞內，還可以溫和的去角質。
第三步：使用美白、乳 霜
1.深入美白可以選擇美白、乳。霜，因為它可以排除肌膚表面曾現有的黑色素，其中的成分可以直接穿透表皮層，對于紫外線造成的問題也有很好的作用。
2.稱得上是美白關鍵的第一步。
3.長期使用美白、乳。霜，可以使肌膚白皙、潤滑。
4.是美白肌膚的鞏固步驟。為肌膚覆蓋一層保護膜，清爽保濕，使皮膚白皙有光澤。
第四步：使用美白、面膜
1.面膜是所有產品美白見效最快的，使用美白、面膜可以很好地強美白、淡化色斑，肌膚在最短的時間內就能擁有白皙和光澤。
2.建議大家使用富含保濕因子及多種營養成分的面膜，這樣能讓肌膚充滿水分。
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