什么豐胸方法最有效果 用什么方法可以豐胸
胸部過小，容易使女生對自己失去自信。怎么樣才能讓自己的胸部變大呢?本文是學習啦小編整理的美容豐胸方法，希望對你有所幫助。
美容豐胸的三個方法
第一招： 2款豐胸營養湯
有專家建議女性朋友平時多吃山藥排骨湯、腳筋燉黃耆、海鮮木瓜盅、豬腳花生湯、紅豆湯等具有豐胸功效的渴飲。膠質含量高的食物也有同樣的效果，如豬尾巴、雞腳、牛筋等。所以說呢，這三款湯不僅味美，而且更有豐胸、養胸的功效，確實值得一試哦!
1、藥燉腳筋湯
食材：豬腳筋(牛筋亦可)約4兩、黃耆1兩、桂圓3錢、枸杞3錢、當歸3錢、人參2錢、蓯蓉3錢、菟絲子3錢。
作法：先將豬腳筋處理干凈，燙去血水，加水燉煮約半小時，再加入以上諸藥繼續燉煮至腳筋熟爛，加鹽調味后即可食用，可當點心或湯空腹食用。
說明：菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助于促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤。
適合對象：適合乳房形狀不佳者。
2、山藥排骨湯
食材：新鮮山藥一大條，排骨約4兩、當歸3錢、川芎2錢、白芍4錢、熟地3錢、黃耆3錢、黨參4錢、茯苓5錢、枸杞3錢、黑棗5粒、杜仲5錢、通草1錢、麻油2大匙、姜6片、米酒。
作法：排骨洗凈燙去血水，將所有的中藥稍沖凈，用紗布包起來，加水煮40分鐘;取出紗布把排骨加入煮。再加入已切好塊的新鮮山藥再煮5分鐘，讓山藥熟即可加鹽食用。
說明：藥方中的黨參、白術、茯苓、甘草，即四君子湯，健脾補氣，當歸、芍藥、川芎、熟地，即四物湯能補血;黃耆補氣、杜仲補腎、通草能通乳，氣血充足，自然乳房豐滿。
適合對象：適用于乳房發育不全，產后乳汁缺少，或產后乳房縮小者。
第二招：5種超效胸部按摩法
常常按摩有助于胸部生長的穴道或直接按摩胸部，可以促進血液循環，能夠讓自己的胸部聚攏挺拔、豐滿而又富有彈性，更能預防乳腺疾病。所以，想擺脫“搓衣板”的MM們，接下來需要你們的“雙手很忙”哦!
NO.1 按摩中府、天池、極泉穴
可調整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進血液循環，幫助肺部均勻唿吸。
1.按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部兩側的天池穴，以及腋下的極泉穴。
2.單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動作。
3.單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動作。
NO.2 按摩肩關節
纖細肩膀，能去除上臂的贅肉，還能預防胸部下垂，調整胸部大小。
1.一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側和后側肌肉。
2.胳膊放下，繼續按摩肩膀前側和極泉穴附近的肌肉。
NO.3 按摩任脈
位于胸部中央，可促進乳腺循環，豐滿胸部，防止下垂。
1.雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復做35次。
2.利用雙手指腹從胸部上方的兩側往鎖骨做按摩，重復3次。
NO.4 按摩胸部
促進胸部經絡循環，使胸部變得更加堅挺。
1.單手抓住胸部另一側的腋下肌肉，往胸部中央做牽拉按摩。
2.雙手放在胸部下方，做托起的動作，慢慢往上推，重復6次。
NO.5 防垂止擴按摩法
1.右手以虎口將右邊乳房往上托。
2.左手置于右邊乳房上方，虎口張開，其余四指并攏，由外向內施力按摩。按摩力道要恰到好處。
3.從第二，第叁肋骨骨縫間;第叁，第四肋骨骨縫;第四，第五肋骨骨縫，一共分叁段式豐胸按摩。
4.右乳房按摩15次后，再換邊按摩，反覆按摩15至20回，一回約4秒。
第三招： 6大美胸地雷帶
有恒心堅持自己的美胸目標固然是好事，但是如果盲目地按照自己的一套作出無謂的堅持，或者經常忽略日常生活中的細節的話，那你的美胸之路就注定不會走到最后。現在小編就告訴你們6個美胸的地雷帶，你們趕快對號入座吧!最重要的是不要再踩中這些危險雷區啦!
1.酒精。
大量研究證明，飲酒越頻繁，患乳腺癌的幾率越大。這是因為酒精會提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的幾率都會增加10%。如果每天飲酒兩次，幾率增加則是常人的1.5倍。
2.激素替代療法。
激素替代療法是一種治療更年期綜合征經常使用的方法。但是研究發現，使用激素替代療法時間越長，發生乳腺癌的幾率越高。而且綜合激素療法，也就是同時使用雌激素和孕酮治療的危險性，高過單一使用雌激素。盡管如此，這依然是治療更年期綜合征的有效方法。值得慶幸的是，僅用藥兩三年的話，危險并不會明顯增加。停藥5年后，患乳腺癌的幾率會和沒有用藥的人一樣。
3.超重。
脂肪組織會釋放雌激素，雌激素越多，患癌幾率越大。研究發現，身高約1.6米的婦女如果在20—50歲間體重增加12千克，患上乳腺癌的可能性會翻一番。
4.避孕藥。
研究顯示，服用含有雌激素和孕激素的復方避孕藥，會增加乳腺癌的幾率。停藥后，患癌幾率會降低，停藥10年后，風險和從未用藥的人一樣。
5.吸煙。
無論主動還是被動吸煙，二者散發出的高濃度化學物質都能誘發乳腺癌。煙霧中的化學物質不僅能到達乳房組織，還能進入乳汁。
6.不母乳喂養。
母乳喂養時間越長，患上乳腺癌幾率越低，尤其是超過兩年。這可能是因為母乳喂養會抑制排卵，減少了女性一生中經歷的月經周期數量，減少了身體孕激素和雌激素變化的次數。
4種豐胸法
Type1： 平坦型
這類型的胸部最悲催，乳房無比小，乳頭簡直能夠說是緊貼于胸肌上，乳腺腺體小，簡直沒有脂肪組織的具有，就像幼年時剛發育的樣子。胸部看起來好像跟男生的沒多大區別。
胸部形態：胸部非常小，乳頭幾乎緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，缺乏脂肪組織，胸部再發育較難。
形成原因：造成這種情況有兩種原因，第一是先天發育不良，第二是遺傳形成。如果是先天發育不良是因為血管堵塞導致接收不到養分導致乳腺發育不良，浸透力差。假如你母親的胸部就不大的話，提議正處于青春期的女生要多加注意飲食。多食用有豐胸成效的補品，并陸續按摩，避免乳腺堵塞。
如何豐胸美胸：
這類小胸MM一定要對自己的飲食多加注意，不要盲目節食，注意脂肪的攝入量，多食用有豐胸效果的補品，堅持正確的豐胸按摩，以避免乳腺阻塞。這種胸型底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要小。這種胸型又叫做荷包蛋型，適合下面這個快速豐胸方法。躺著地板上，雙手握著杠鈴，將杠鈴舉起，然后慢慢放下杠鈴在乳頭的位置上，雙核搜盡量向外展開，重復這個動作8到10次。
Type3： 圓盤型
這類型的胸部其實不算小，但是由于沒有集中收攏，太過分散，就像倒扣的盤子，從正面看胸部面積太大，讓胸型不好看。造成這類型的胸部是由于血液循環不良，黃體激素分泌不足。要美化胸型當要從飲食開始。平時要保持均衡飲食，在生理期前后還要注重多攝取蛋白質及補充膠質食物。同時要避免多度節食。
胸部形態：這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，就像倒扣在盤子上。
形成原因：
1、血液循環不良，2、黃體激素分泌不足
如何豐胸美胸：
一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，并養成運動的習慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠原質食物。
step1 手臂挺直，用手掌撐地。雙膝接觸地面，雙腳交叉，做俯臥撐，連續15次，如果覺得困難，那么盡量翹起臀部。
step2 平躺在地板上，雙手分別緊握住一瓶啤酒，高舉至頭頂，然后水平向身體兩側展開，再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向豎直舉起，反復20次。
瘦身小編tips：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯。
Type4：三角形胸型
這類型的乳房和下垂型相反，從側面看乳房就像個尖尖的三角形，乳房極不天然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。造成的原因是，第一不良的生活習慣導致胸部不夠堅固。第二乳房的脂肪組織分布于乳房下方。第三，內衣穿著不當。這類型的胸部補救方法很簡單，女生要根據胸部的發育來更換合身的內衣。在沐浴時要利用噴頭的噴水力量對胸部按摩。
胸部形態：從側面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房不自然地向上翹起，讓人覺得怪怪的。
形成原因：
1、不良的生活習慣，2、胸部不夠結實，3、脂肪組織分布于乳房下部，4、內衣穿著不當
如何豐胸美胸：
隨著胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸型變得更加完美。
想借著按摩讓胸部更豐滿有彈性，手法及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部緊實保養品，“由上往下”、“由外往內”進行按摩，一個月后胸型絕對大不同。
美胸按摩手法：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。
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