30歲了男人臉上長痘痘怎么調理

　　在以前，許多男士不像女士那樣在意自己的臉上長的痘痘，但是隨著生活質量的逐漸提高，許多男士也會在意自己的臉是否美觀那么30歲了男士臉上長痘痘怎么調理才正確?　下面跟學習啦小編一起來了解一下吧!

　　男人臉上長痘痘的調理方法

　　1.正確的洗臉：如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。以冷水沖過讓皮膚濕潤后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。

　　2.睡眠要充足：睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

　　3.飲食要均衡：既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢?要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。

　　4.合理利用去豆潔面乳

　　5、平時要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，手上是殘留細菌是最多的地方，最好是少用手摸臉，以免炎癥細菌向深部發展。

　　6、年輕男士喜歡熬夜玩游戲，通宵面對電腦，而且電腦的輻射是非常的，這樣很容易滋生痘痘，所以平時不要熬夜、通宵，要經常多喝水，也不要經常流連夜店

　　男士控油少長痘痘

　　男士控油第一招洗臉

　　徹底清潔

　　相信直到現在，不少男子還是一塊香皂從頭洗到腳的省時做法，而且還為這“變相的偷懶”自得其樂，甚至引以為傲。這種輕視的態度，讓男子遠離所有保養臉部皮膚的習慣。經過空氣的污染、不正確洗臉的長期傷害，肌膚的狀況可想而知。夏季的肌膚保養步驟中，“徹底清潔”是第一步，也是最重要的步驟。針對本身的膚質，選擇適合自己的、清潔力較強的洗顏產品，徹底洗去多余的污垢、油脂。此外，外出回家、運動后，記住馬上洗臉，若環境不允許，不妨準備一些便攜式的產品，“吸油面紙”“無香料濕紙巾”等，都是好用又有效的單品。

　　重點清潔

　　只要不是干性膚質，就有必要重點清潔T字部位。T字部位是“產生油污”的窩點，不做這個部位的清潔，臉就很難保持清爽。每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗干凈。

　　每周清潔

　　每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚大掃除。可以在周末用去角質霜或磨砂膏做一次認真的清潔，用力量比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過剩的油脂和老化的角質細胞，皮膚會明顯變得干凈有光澤。

　　男士控油第二招調理收斂

　　洗完臉，皮膚將處于水分易蒸發且沒有保護的狀態，使用調理水(緊膚水)，縮起臉部的毛孔，讓油脂不再分泌過剩。

　　調理水可以滲透內部使肌膚飽滿外，避免水分蒸發，在瞬間收斂皮脂分泌，使肌膚不易發出油光，還可以達到預防面皰的效果。如果平時你就是屬于常長痘痘的膚質，還必須使用含殺菌及收斂成分的調理水，讓肌膚擁有更健康的狀態。緊膚水可以幫助清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的pH值呈弱酸性，有些緊膚水還有保濕因子達到使肌膚柔軟的功效，潔面、剃須后使用感覺非常舒服。

　　男士控油第三招補水滋潤

　　選擇夏季男性專用的“無油”保養品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠，其實油性肌膚所需要的水分遠大過于油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，有點滋潤又不太滋潤，成為男性選擇保養品時最重要的指針。除了消極的避免使用含油性保養品，更可以積極的使用抑制油脂分泌的保養產品，以達到百分百控油的效果。

　　男士控油第四招使用面膜

　　使用去除多余皮脂污垢的面膜，讓肌膚清爽舒適。尤其是油性肌膚，面膜不但有助去除毛孔內的眉頭粉刺，對于面皰的預防更是有效。

　　男士控油第五招規律生活

　　想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法還是有規律的生活以及配合飲食的控制，例如不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多運動等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，如果不想讓肌膚缺水、毛細孔粗大，油脂過多分泌，那么就得提醒自己少抽一支!肌膚惟有在每日每夜規律的生活下和悉心的照顧中，才能擁有正常的循環代謝，進而才能創造清爽、不泛油光的肌膚。

　　男士控油第六招重點部位不能馬虎

　　只要你不是干性膚質，就有必要對面部的重點T字部位進行清潔。男士的T字部位是生產油污的窩點，不保持這個部位的清潔，臉就很難保持清爽。男士每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的部位，做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗干凈就可以了。

　　男士控油第七招積極使用緊膚水

　　男士一般很少使用緊膚水，其實這才是一件非常適合男士使用的產品。如果是毛孔粗大的油性肌膚，就更要使用緊膚水。緊膚水可以幫助你清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的PH值呈弱酸性，有些緊膚水還含有保濕因子，能達到使肌膚柔軟的功效，潔面、剃須后使用感覺非常舒服。使用時要把緊膚水輕輕倒在手心，避開眼睛以向上向外的手法，輕輕拍滿全臉，吸收才是最好的。

　　男士控油第八招身邊必備一瓶潤膚液

　　女人從小就是護膚高手，這是大家的共識。但是對不少的男士來說，有時候真的很難分不清雪花膏和蛤蜊油的區別。不過小記認為，這不要緊，因為男士們不必成為女人那樣的護膚品專家，也可以保護好自己的皮膚。一般來說，潤膚液比乳霜的油質少一些，而乳霜比油膏的油性小一些，男士們只要知道這個簡單的貼士就足夠了。對大多數男士來說，身邊有一瓶潤膚液就OK了。

　　男士控油第九招皮膚清潔要溫柔對待

　　皮膚清潔是眾人皆知，但是，冬天的皮膚清潔并不是洗干凈那么簡單，也不是洗得越多越好，而是要溫柔地對待。生活中大部分男士洗臉都喜歡用香皂，但是冬天常用香皂卻容易對皮膚造成傷害。美容專家建議，冬天盡量不要用熱水洗臉、洗澡，否則干燥的天氣只會讓身上熱騰騰的水分蒸發得更快，皮膚會因為缺水而干燥發癢。