吃什么去臉上黑色素

　　愛美的女性都希望臉上白皙美美的，那么今天學習啦小編為您介紹臉上黑色素沉淀吃什么去除。感興趣就來看看吧。

　　去除臉上黑色素的食物

　　1、黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　2、堅持食用維C和維E的食品

　　每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

　　3、西紅柿

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　面膜去吃臉上的黑色素

　　1、蘆薈蛋清面膜去黑色素沉淀

　　材料：3指寬面帶斑點的蘆薈葉、3厘米長的黃瓜、1個蛋清、3克珍珠粉以及適量面粉。

　　做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機中榨成汁液，然后將準備好的蛋清放入蘆薈黃瓜汁中攪拌均勻，最后加入3克珍珠粉以及適量面粉調成糊狀，其面膜的濃度以汁液不往下淌為準，面膜調制好后，將其均勻的敷在臉部，待面膜在臉部干透即可用溫水洗凈。

　　功效：蘆薈和黃瓜中含有豐富的纖維素以及維生素C，能夠有效的去除臉部黑色素，堅持使用即可去除臉部的黑色素沉淀。

　　2、草莓蛋清汁去除臉部黑色素沉淀

　　材料：5顆草莓、1個蛋清。

　　做法：將5顆草莓放入榨汁機中榨成汁液，然后加入一個蛋清，攪拌均勻后讓入干凈的容器中，每天擦2~3次。

　　功效：有效去除臉部的黑色素沉淀，也可作全臉美白。

　　3、香蕉面膜去除臉部黑色素沉淀

　　材料：1根香蕉、適量全脂牛奶。

　　做法：將香蕉碾成糊狀，然后加入適量的全脂牛奶以及少量的純凈水，其比例大概為5:2:1，然后均勻的敷在臉上，20分鐘后用溫水洗凈就可以了。

　　功效：有效去除臉部黑色素沉淀。

　　4、醋蛋液去除臉部黑色素沉淀

　　取一個干凈的瓶子，倒入適量白醋，然后把一個雞蛋洗干凈，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要沒過雞蛋，待雞蛋浸泡七天后，蛋殼變軟了，就把雞蛋取出，放入碗里，用針挑開軟化的薄皮，待蛋清流出來后，把蛋皮和蛋黃丟棄，每天用蛋清涂臉一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合祛斑霜使用，效果會更好哦!

　　5、蜂蜜番茄去除臉部黑色素沉淀

　　材料：番茄1個、蜂蜜適量。

　　做法：將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　功效：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

　　6、牛奶雞蛋面膜去除臉部黑色素沉淀

　　面膜碗內放入雞蛋和牛奶，用勺子把兩者攪拌均勻，然后放入適當的面粉，把三者調成糊狀。潔面后把此面膜均勻的涂抹在臉上，鰲臉十五分鐘。然后用清水洗干凈就可以了。此面膜比較適合中性皮膚，有極佳的保養效果，堅持使用三個月，就能感受到肌膚般的白嫩細滑，臉部黑素沉淀也會消失不見。

　　7、蘋果檸檬面膜

　　蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。