脫發生發的偏方_怎么防止脫發

　　生活工作壓力的增大，或是平時衛生不夠等原因都會造成頭發的脫落，看著頭發的日漸減少，對我們的外邊形象跟身體健康都會有影響，那么脫發生發偏方有哪些呢？下面一起來看看吧。

　　脫發生發的偏方

　　1、何首烏煲雞蛋的方法

　　何首烏60g，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體若引其的須發早白，脫發過多，未老先衰，對虛不受補者療效更佳。要注意飲食平衡，應注意增加營養，不能挑食，偏食和忌口。而且菜的口味宜淡不宜咸。補充鐵質，經常脫發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉，胡蘿卜，馬鈴薯等。

　　2、生姜生發的方法

　　生姜生發也是生發偏方當中很常見的一種方法，常見的用鮮生姜涂抹脫發處起到生發作用，只因為生姜生發有一定的效果。方法:生姜皮(焙干)、人參各30克，共為細末，將生姜切斷蘸藥末于落發處涂抹，隔日一次。主要用于精神因素導致的脫發，生發效果明顯。或將生姜切成片，在斑禿的地方反復涂抹，每天堅持2-3次，能刺激毛發的生長。

　　2、啤酒外搽法生發

　　啤酒涂搽頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進生發。方法:先將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒，均勻地搽在頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發，啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發光亮，快速生發的方法。

　　怎么防止脫發

　　1、 脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

　　2、洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液水，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。

　　3、每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。

　　4、精神壓抑越深，脫發、白發就越快，平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

　　5、這個原因和女性有關系，頭發扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長時間的拉緊頭發，會導致頭發逐漸的脫落，尤其是在發際處。

　　掉頭發吃什么好

　　含蛋白質的食物

　　蛋白質是頭發的助長劑，優良的蛋白質食物包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血 液后由頭發根部的毛乳頭吸收并合成角蛋白，再經角質化之后就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。如下面的推薦食物：

　　低脂乳制品

　　脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包里帶上一盒。

　　豆類

　　菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發健康有很重要作用，頭發健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。為了頭發健康建議一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

　　含微量元素的食物

　　微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。如果銅的缺乏會導致頭發顏色變淡，而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。如下面的推薦食物：

　　牡蠣

　　牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。

　　堅果

　　向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭發有這十分的好處。

　　全粒谷物

　　全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。

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