女性偏頭痛怎么治療 治療女性偏頭痛的方法
女性在社會上扮演者越來越多的角色，她們的生活壓力也因此變大了很多。生活中的不順，難免會引起煩躁，這種忙碌的生活使得她們處于壓抑之中，而最后就會經常遇到患有偏頭痛的事情了，下面是學習啦小編為你帶來的女性偏頭痛怎么治療好吧!
女性偏頭痛的預防保健方法
一、飲食保健
忌食引起偏頭痛的食物：
1、含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
2、動物脂肪，其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴格控制可防止偏頭痛發作。
3、酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
4、牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。
二、生活保健
注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。找出頭痛誘發及緩解的因素，并盡可能避免。如避免某些食物，保持規律的作息時間、規律飲食。不論是在工作日，還是周末抑或假期，堅持這些方案對于減輕頭痛發作非常重要，接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導有規律的鍛煉，如長跑等，可有效地減少頭痛發作。
三、心理保健
偏頭痛患者要有既得之則安之的心態，一旦出現偏頭痛發作，千萬不要煩躁。心里越煩躁，則頭痛的感覺越強烈，記憶就越清晰，發作后的情緒也會越低落，而不良的情緒又是誘發下一次偏頭痛的因素。因此，調節好自己的心態非常重要!
緩解偏頭痛要從工作習慣入手
另外，要想擺脫偏頭痛的困擾，可以從以下幾點入手。首先，避免長期伏案或操作電腦。這是因為很多辦公室白領們在長時伏案或操作電腦后都會自覺偏頭痛，且常伴有頭暈眼花等現象，這主要與長期坐姿引發頸椎肌肉過分緊張有關。
其次，改善個人封閉的辦公環境。因為辦公室開放空調已成為舒適工作環境的一種必要條件，為了保持辦公室內溫度的恒定，門窗總是緊閉，形成一個密閉環境，空氣很難流通，加之辦公室內復印機、電腦、激光打印機等設備在使用過程中均會產生高濃度的臭氧和有機廢氣，會大大降低室內的空氣質量，長期身處這樣的環境，必然會導致機體抵抗力下降，引發偏頭痛。所以適當的開放室內門窗，保持通風良好，是預防偏頭痛的一種有效方法。
最后，適當調整個人壓力。快節奏、高效率的工作需求，使辦公室白領們的工作壓力越來越大，由緊張、焦慮等不良情緒引發的偏頭痛越來越多。所以適當的疏導、釋放不良情緒，降低精神壓力，可有效預防偏頭痛的發生。
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