如何調節內分泌 調節內分泌的食譜
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現在越來越多的女性出現內分泌失調的問題，想要健康就要及時調節內分泌。小編建議食療調節內分泌，以下推薦了幾款食譜，吃了有助大家調節內分泌，大家不妨來看看。
調節內分泌的食譜一、玫瑰花茶
材料：干玫瑰花20朵，紅茶1包，水250毫升，蜂蜜適量。
泡法：
1、將干玫瑰花和紅茶放入杯中，加入250毫升沸水沖泡。
2、待其放至適溫時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。
調節內分泌的食譜二、菠菜粥
原料：粳米250克，菠菜250克，各種調料。
做法：
1、將菠菜洗干凈，在沸水中燙一下。
2、粳米洗干凈倒入鍋中，加適量的水，待粳米快熟時加入菠菜，煮成粥，加入各類調料。
功效：本粥品通腸導便、防治痔瘡，進人體新陳代謝，清潔皮膚、抗衰老。對于吃什么調節內分泌這個問題，小編推薦此款菠菜粥，堅持吃能有效調節內分泌。
調節內分泌的食譜三、桂花茶
材料：干燥桂花適量，綠茶1包，蜂蜜適量。
泡法：
1、將桂花和綠茶包一同放入杯中，用熱開水沖泡。
2、大約三分鐘后，桂花即入味。
3、待茶湯放至適溫時，調入蜂蜜即可，此茶可熱飲可冰飲。
調節內分泌的食譜四、百合桂圓牛腱湯
材料：新鮮百合2個，新鮮桂圓10個，牛腱肉300g，生姜適量，鹽適量。
做法：
1、百合洗凈，桂圓去殼、去核去肉，牛腱肉洗凈切片，沸水汆燙，生姜洗凈去皮切片。
2、砂鍋加適量清水煮沸，全部材料加入，中火慢煲2小時，加鹽調味即可。
功效：桂圓則能有效抑制子宮肌瘤，常吃桂圓能改善內分泌失調。此外桂圓作為能有效調節內分泌的食物與百合同熬湯還有增加美白的功效。
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