內分泌失調有什么癥狀 女性內分泌失調怎么調理
內分泌腺分泌激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，都會造成內分泌失調。總的來說，內分泌失調是陰虛的表現，是氣血淤滯造成的。內分泌失調有什么癥狀?下面是學習啦小編整理的內分泌失調的癥狀，歡迎閱讀。
內分泌失調有什么癥狀
一、脾氣變得暴躁
內分泌功能失調時，女性出現更年期，這時很多女性經常會出現情緒莫名地浮躁，情緒不穩定的情況。此外，脾氣更變得急躁，心浮氣躁，出現出汗、發脾氣等情況。
二、出現皮膚問題
內分泌失調時，臉上會突然覺得多了很多黃斑、臉色變得暗淡深沉，就算抹很多化妝品也無濟于事，出現這些癥狀很可能是內分泌不穩定加上受到外界因素不良刺激引起的。
三、容易肥胖
“人一胖，連喝水都會長肉。”很多女性朋友都這樣感慨。專家提醒，女性朋友要注意，高熱量，高脂肪的食物對女性的健康毫無益處，如果一直都不注意膳食平衡的話，內分泌失調是遲早的事情。
四、出現乳房問題
專家提醒，如果出現乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因很可能就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
五、體毛過多
不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特征。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
女性出現婦科內分泌疾病很常見，例如子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病。此外，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
女性內分泌失調怎么調理
1、隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
2、泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。
但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。
3、少吃快餐，遠離毒素
快餐給女性的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯。
4、多吃黃豆
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
5、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
6、多做運動
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
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