男性補腎蔬菜及食療方法

　　補腎壯陽一直是男人常掛嘴邊的一個話題，而且在補腎方面也會有很多的食物，很多男性只是知道但是并不知道究竟有哪些。今天小編給大家整理了男性補腎蔬菜知識，希望對大家有所幫助。

　　男性補腎的蔬菜

　　1、韭菜：日常生活中吃的韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效;在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，而醫學古籍稱之為“壯陽草”，另外有些人還給了它“蔬菜偉哥”的又名。

　　2、洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。因為它不但享有“菜中皇后”的美稱，而且也是壯陽佳品，所以男人一日三餐都離不開洋蔥。

　　3、黃秋葵：黃秋葵含有豐富的蛋白質、維生素、鈣等，能提高視力，防止白內障的產生，還具有護肝養胃防便秘的功效，鈣的吸收更高于牛奶。它內部所含的特殊粘液，用于醫藥方面是天然的荷爾蒙，在美國早就被人們稱為“植物偉哥”，韓國人稱為“綠色人參”，可見它的補腎功效非同一般。

　　4、卷心菜：卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助于清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

　　5、大蔥：大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　男人補腎食療

　　1、豬肚三神湯鍋

　　材料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

　　作法：將益智仁煎湯去渣。

　　將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內。

　　男性補腎的食物?放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。

　　功效：益腎固精，養心安神。

　　2、枸杞甲魚湯鍋

　　材料：甲魚一只約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生姜五片。

　　作法：將甲魚去內臟洗凈切塊，再用開水去血水后瀝干。

　　將上述材料洗凈后，全部放入燉鍋內，加入適量水份，以小火慢燉三小時

　　功效：補養肝腎，對腎虛遺精有效。

　　3、漠蓉茶

　　漠蓉茶草原民族傳統的一款補腎茶，漠蓉茶具有壯陽補腎、潤腸通便、增強免疫力、益精明目、保肝養胃、抗衰老、助睡眠、調節血壓的作用。對男性有很好的調理和改善作用。由于其原料均為名貴藥材，所以一包優質的漠蓉茶更是價格不菲。

　　補腎的誤區有哪些

　　1、禁止吃辣:雖然現在的人都慢慢的喜歡吃辣的,但是因為辣里面所含有的鉀元素會直接破壞掉我們身體里面的酸堿平衡,并且給我們的腎臟帶來一定的負擔,所以說在這個時候我們最好不要吃些辣的食物。

　　2、不要一直吃素:很多飲食比較清淡的人都會選擇吃素,但是因為吃素跟吃葷的所攝入的營養物質是有些不同的。而長期吃素的話還有可能會影響到我們的身體健康,并且加重腎臟的負擔。

　　3、寒冷的食物:在中醫的方法一直都認為寒冷的食物會讓我們的腎氣不足,并且導致腎虛的癥狀,嚴重的話還會導致腎功能急速衰竭。并且一直吃些寒冷的食物還會導致我們的腸胃受到刺激,并且形成一些腸胃疾病。

　　4、不要常喝咖啡:大家都知道咖啡是通過咖啡研磨而成的,而咖啡豆都是通過烘焙制造的飲料。偶爾喝咖啡的話是可以幫助我們促進消化,但是如果你喝咖啡太過頻繁的話就會傷害到我們的腎臟。所以平時的時候就不要喝太多的咖啡。

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