脫發是腎虛嗎

　　掉頭發是腎虛嗎?人們每天梳頭洗頭時，都要掉一些頭發。有的人掉得多，有的人掉得少。掉頭發的原因很多，那么掉頭發是腎虛嗎?下面就讓學習啦小編告訴你脫發是腎虛嗎，歡迎參閱

　　掉頭發是腎虛嗎

　　“腎虛的確會引起脫發。”專家解釋，中醫認為腎為先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發”。如果腎虛，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫發。

　　但脫發不一定腎虛，除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝郁都可導致脫發。另外，脫發分為不同情況，有些脫發是病理性的脫發，是由于疾病所致。

　　有的脫發則是因為遺傳或是激素原因所致，有的脫發則是斑禿，患者不但會有掉頭發的癥狀，嚴重時除了頭發其它部位的毛發也可能出現脫落。精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫發，甚至洗發水、護發素也會導致脫發。

　　盲目補腎會給身體帶來一些不良后果，如口干舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛，也分腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就會雪上加霜，加重病情。所以掉發就補腎，是非常不理智的行為。

　　臨床上脫發也是有標準的。正常情況下，成人每天掉30~100根頭發都是正常的，如果發現掉得明顯比平時多，而且持續的時間超過1~2個月，或者頭發成塊地掉，需要引起注意。

　　經常掉發吃什么好

　　1、富含蛋白質食物

　　頭發的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

　　2、含鐵的食物

　　據臨床研討發生，有掉發局面的人群往往體內有缺乏鐵元素的局面。所以，掉發病人可適當的添加一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

　　3、含有維生素E的食物

　　添加維生素E可幫助抵抗頭發的衰老，促成細胞的快速分裂，有助于頭發的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。

　　4、含碘食物

　　頭發的光澤度與體內的甲狀腺有肯定的相關，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強，有利于頭發的矯健。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

　　5、補腎類食物

　　一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發，腎虛脫發可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。

　　6、促血液循環食物

　　頭發吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭發也容易缺乏營養而導致掉頭發，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。

　　如果出現脫發最好找專科醫生確定原因，不要一味的補腎哦。