男人腎虛了怎么辦吃什么藥
許多人都認為腎虛是男性的 專利 ,但實際上,女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛,且女性腎虛的比例并不低于男性。那么男人腎虛了怎么辦吃什么藥呢?下面就讓學習啦小編告訴你男人腎虛了怎么辦吃什么藥，歡迎參閱
男人腎虛怎么辦
原料：山色峪靈芝5克，枸杞8~10粒，紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡2~5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為一個周期，男人連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般男人堅持使用一個月，腎虛疲軟的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，生活質量大大提升，可獲得充分滿足感。
特別提醒：為達到更好效果，建議男人使用特級山色峪靈芝。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以。
二、腰部按摩操
做法1
男人兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
做法2
男人兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治男人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
三、腳心按摩法
中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
方法：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對男人常見的虛熱癥效果甚佳。
男性補腎中成藥
推薦一：歸芍地黃丸
歸芍地黃丸事實上就是在六味地黃丸的前提下多加入當歸和白芍，當歸和白芍更具有填精補血的功能，特別是對于由于腎虛引起的頭暈，睡眠質量差等患者。
推薦二：知柏地黃丸
特別是對于由于腎陰虛火旺者更宜使用知柏地黃丸，其可以減少因為腎陰虛而引起的遺精、腰酸背痛等多種癥狀，但是因為方中含有寒性中成藥如知母、黃柏等，因此對于脾胃虛的人，建議選擇歸芍地黃丸。
推薦三：六味地黃丸
六味地黃丸應該是民間最常見的一種具有滋陰補腎功效的中成藥了，其中除了有地黃這一種主要的成份之外，另外加入了名貴的苓茯、澤瀉、山萸肉等都具有清肝、治療肝腎陰虧等作用。
推薦四：杞菊地黃丸
同知柏地黃丸、歸芍地黃丸一樣，杞菊地黃丸也是在六味地黃丸的基礎上再加入枸杞子、菊花等材料，因此更能起到清肝、明目等作用。
事實上應該說男人腎虛也分很多種類型的，而中醫講究“對癥治療”因此只有在充分了解是腎陽虛或者腎陰虛之后在對癥選擇藥物防治。因此建議在選擇藥物時最好請中醫診斷過后在進行選擇適當的藥物。
其實比藥物對于防治男人腎虛更有效的就是科學的生活方式了。特別是在飽暖思淫欲的男性朋友們，更要注意性生活的頻率，切記過于頻繁，如性生活過于頻繁，或者盲目的使用偉哥等壯陽藥的話，都會進一步加大男人腎虛的問題的。
此外科學的飲食方式，盡量少吃辛辣的食物，遠離煙酒，同時還要注意養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜，適量運動，避免盲目服用止痛藥等等。 這些都有得利于促進防治男性腎虛。
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