五臟六腑排毒方法有哪些
體內有毒素對身體會造成很大的影響，注意幫助五臟六腑及時排除毒素，五臟六腑如何排毒?下面就讓小編來告訴你答案。
五臟六腑排毒方法
肺部排毒
肺部是最容易積累毒素的器官，這是因為人們在呼吸的過程中會將空氣里的雜質以及有害物質吸進體內，這些物質都會堆積在肺部，如果沒有及時排出就會引起呼吸道疾病以及肺癌的發生。
建議：想要清理肺部的毒素，那么可以多吃點雪梨、銀耳等食物，這類飲食能起到滋陰潤肺的功效，對于肺部的保養有一定的功效。
肝臟排毒
專家認為，雖然肝臟是人體的解毒器官，但是它本身也會被有毒物質所侵害，春季最適合養肝護肝，但是在保養肝臟之前我們最好把肝臟清理一遍，幫它排排毒。
建議：幫助肝臟排毒的食物有大蒜、胡蘿卜等，日常生活里也可以多吃點綠色、青色的食物來養肝。
腸道排毒
眾所周知，腸道里的毒素若是沒有及時排出，那么就很容易出現便秘的情況，這個時候人們也會因為便秘而導致腸道二次中毒，加重身體的不適。
建議：經常便秘的朋友可以多吃點潤腸通便的食物，例如香蕉，而想要給腸道掃清毒素，黑木耳、海帶、豬血等都是不錯的選擇。
心臟排毒
心火旺盛會引起很多不舒服，人們認為，舌頭與心臟的關系最為密切，如果你經常出現口腔潰瘍，或者口腔長在舌頭上，那么很有可能是心臟堆積了太多的毒素了。另外，額頭經常冒出痘痘也是心臟有毒的一個表現。
建議：想要給心臟排毒，那么適合多吃一點苦味食物，苦瓜、涼茶等都不錯的選擇。
腎臟排毒
腎臟可以將血液里的毒素以及蛋白質分解產生的廢物通過尿液排出體外，所以說腎臟本身也是個排毒器官，但如果腎臟被毒素侵襲，它的功能就不能正常運作，此時人們的身體健康自然也會受到威脅。
建議：腎不好的人要注意補腎養腎，日常生活里可以做一些養腎操，櫻桃、黃瓜等食物也能清除腎臟里的毒素。
脾臟排毒
可能很多朋友對于脾臟的保養并不了解，但是脾臟被毒素傷害后就會導致身體出現很多問題，例如水腫、大便稀溏等，此時人們應該如何給脾臟解毒呢?
建議：脾虛的人可以多吃點酸性食物，常見的話梅、山楂等都是脾虛的好幫手。
排毒時間
1、早上5-7點:大腸排毒時間
大腸對女性來說很重要,如果它不能得到很好的排毒和修復,毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑,還會增加患直腸癌的機率。
這段時間盡量要進行排便,時間越晚,積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物,如麥片、全麥面包等。或者配合經絡按摩,大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。
2、早上7-9點:胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官,有儲存、轉運、消化食物的功能。日常飲食不規律、工作壓力大等原因,使我們的胃變得越來越脆弱。
早餐是必須要吃的,而且一定要吃得豐富,最好能夠吃一些養胃的食物,比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等,另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝,對胃也是有好處的。要保持心情愉快,緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。
五臟六腑排毒的穴位
1、五臟六腑排毒按摩什么穴位
按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
2、如何打掃肝臟中的垃圾
吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、中醫按摩調節五臟六腑六招數
一搓,選擇舒適的姿勢坐好,坐好后將兩腳分開至與肩同寬。放松身體的同時將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之后將其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在這個過程中要注意調整呼吸,盡可能呼吸得深一些,以助增強腎的功能。
二捏,揉搓之后,腰及其周圍的經絡得到了疏通,因此會有發熱的感覺。在這種狀況之下,我們要再接再厲,對命門穴(與肚臍眼平行,第二腰椎棘突下)以下,捏至尾椎處。夾捏的過程中,要集中精神,捏一下松一下,反復夾捏3~4次即可。
三摩,經過夾捏之后,命門穴至尾椎處的肌肉會處于比較緊張的狀態,為此我們下面要做的工作就是對其進行放松。動作比較簡單,先將兩手輕握拳,拳眼向上,以掌指關節突出部分在兩側腰眼穴處做旋轉揉摩。先以順時針方向旋摩18圈,再以逆時針方向旋摩18圈。兩側可同時進行,也可先左后右進行。
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