冬天身體排毒喝什么茶_冬天喝什么茶可以給身體排毒
我們的身體在冬天會聚集很多“毒素”，只有養成了每天給身體排毒的好習慣，才能更加健康。那冬天身體排毒應該喝什么茶呢？冬天喝什么茶才可以給身體排毒呢？下面學習啦小編就告訴大家冬天身體排毒喝什么茶，希望能幫到你!
冬天可以給身體排毒的茶
1、桂花綠茶
材料：干燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。
泡法：將桂花與綠茶置于杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。
2、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。
泡法：將以上所有材料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效：長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
3、大棗菊花茶
材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。
泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最后可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
4、陳皮姜茶
材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
泡法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
5、山楂茶
材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。
泡法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里。然后加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效：山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內的廢棄物，有利于排毒。
6、蘆薈紅棗茶
材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法：蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開后，小火續煮20分鐘，濾渣加入寡糖調味。
功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助于清腸排便。
冬天可以給身體排毒的食物
①茶葉(解毒解酒)
②白蘿卜(解蘑菇中毒)
③海帶(減少放射性物質)
④黑木耳和菌類植(抗癌、清楚體內污物)
⑤胡蘿卜(解毒)
⑥鮮果、鮮菜汁(解除體內堆積的毒素和廢物)
⑦綠豆(清熱解毒)
⑧無花果(清熱潤腸、助消化、保肝解)
⑨空心菜(清熱解毒、涼血利尿)
冬天可以給身體排毒的食療方
1、雙菇苦瓜絲
原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
做法：將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲。香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。
功效：苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。
2、土豆蘋果汁
材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許。
做法：將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：當早餐或者晚餐飲用。
功效：土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。
3、海帶燴雞柳
材料：海帶200克、雞腿肉100克、紅甜椒100克。
配料：蔥、姜、鹽、味精、色拉油、高湯、淀粉各適量。
做法：海帶用水泡開、洗凈、切成條，紅甜椒去籽后切成條，用沸水焯一下。雞胸肉切成條，用適量鹽、味精、淀粉碼味，然后鍋置火上放油燒至七成熱，再把雞胸肉下油鍋焯一下，撈起后待用。鍋內放少許油，下入蔥末、姜末炒香，加高湯，并放入全部原料燴三分鐘，調味后，用淀粉勾芡即成。
功效：相對于豬肉，雞肉的脂肪含量要低得多。海帶中的海帶氨酸幫助降低膽固醇的含量;豐富的褐藻膠，幫助阻止大腸吸收重金屬，并促進體內毒素的排出。
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