艾葉泡腳能減肥嗎_艾葉泡腳對減肥有效嗎
泡腳可以幫你通血活絡(luò)，對健康有好處，以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的艾葉泡腳能減肥嗎，希望能幫到你。
艾葉泡腳能減肥嗎
艾葉泡腳的好處非常多，它可以幫助減肥哦，很多朋友都還不相信吧，艾葉泡腳都能夠減肥?小編在這個告訴大家用泡腳的確有減肥的功效。這是因為艾葉泡腳可以促進血液循環(huán)，加快血液的血流量。泡腳的時候我們身體會感覺到發(fā)熱的現(xiàn)象，其實這會兒就代表著你體內(nèi)多余的脂肪在燃燒，當(dāng)身體出汗，其脂肪轉(zhuǎn)化成了熱量隨汗液排除了體外。從而達到減肥的作用。
艾葉泡腳的方法
艾葉泡腳的一般方法：取50克艾葉，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。當(dāng)然如果你時間比較緊的話，也可以將艾葉撕成小塊用開水泡，帶艾葉泡發(fā)后再泡腳，具有同樣的功效。
艾葉泡腳的禁忌
艾葉泡腳的好處是不少，但是用艾葉泡腳的時候也要注意一些事情哦。艾葉苦，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在用艾葉泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，這樣以補充體內(nèi)可能損耗的元氣。而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃一些圍蝦補補，吃完以后你就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅(qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會大大增強。
泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
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