皮膚松弛保養(yǎng)法

　　人的年紀(jì)一旦超過25歲，就面臨著臉部皮膚松弛的風(fēng)險(xiǎn)，想要避免，就要從日常生活中開始做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的皮膚松弛保養(yǎng)法，希望能幫到你。

　　皮膚松弛怎么辦，怎么保養(yǎng)

　　1.充足的睡眠。對(duì)于一個(gè)人的生理而言，睡眠的作用是不言而喻的，多數(shù)皮膚松弛的朋友都有熬夜或者睡眠質(zhì)量不佳的經(jīng)歷，所以一定要勤鍛煉，多思考問題，白天讓身體大腦感覺到疲勞，晚上才能擁有好的睡眠，如果是非得加班的同志，那么就早睡早起，把工作挪到早上吧，要知道晚上十點(diǎn)后可是睡美容覺的好時(shí)機(jī)。

　　2.盡量遠(yuǎn)離有輻射的物體。手機(jī)、電腦、乃至是強(qiáng)輻射的陽光，都要能避則避，如果實(shí)在是因?yàn)楣ぷ鞅苊獠涣撕褪謾C(jī)電腦打交道，那么就控制好時(shí)間，提高工作效率，因?yàn)檫@種輻射是會(huì)傷害皮膚的。這里提醒一點(diǎn)，一般用電腦的情況下，每隔一小時(shí)可以用清水洗把臉，能夠起到不錯(cuò)的防護(hù)效果。

　　3.多補(bǔ)充膠原蛋白。皮膚松弛多是由于膠原蛋白的流失，那么要想補(bǔ)充膠原蛋白，最好的方法就是多吃富含膠原蛋白的食物，主要有：豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等。

　　4.補(bǔ)充必要維生素。多吃含抗氧化物的蔬果，不僅抗氧化還能補(bǔ)充維生素，如：如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等、蘋果等，還可以多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

　　5.使用保養(yǎng)品。使用抗氧化，抗衰老護(hù)膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，也可以是一些植物精油，但是選擇的時(shí)候一定要慎重，選擇大品牌或者是熟人介紹的品質(zhì)比較有保證的。同時(shí)，可食用膠原蛋白粉。

　　6.洗臉竅門。利用熱脹冷縮的方法來保養(yǎng)肌膚。洗臉時(shí)，先用不燙的熱水或者溫水，然后再用涼水沖洗，可以有效的讓皮膚變得緊致。

　　拯救皮膚松弛5大妙招：

　　1.精鹽緊膚法

　　精鹽在我們的日常生活中很常見，它的作用不僅僅是調(diào)味品這么簡(jiǎn)單。精鹽還有打開毛孔、去除老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用。此外它還可以減少皺紋的產(chǎn)生，使皮膚更加緊致。

　　護(hù)理方法：

　　將適量精鹽倒入小碗中，放至微波爐里加熱一下，溫度適宜后小心地涂在皮膚表面，再涂一層蜂蜜，適當(dāng)揉搓按摩，一小時(shí)后洗凈即可。一周堅(jiān)持2次哦。

　　2.喝水護(hù)理法

　　多喝水不僅可以排毒養(yǎng)顏，還可以激活肌膚表皮細(xì)胞再生，讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，是不是很驚喜很意外!但喝水僅僅限于純凈水，飲料之類的就免了吧，尤其是碳酸飲料和酒類一定要忌口。

　　護(hù)理方法：

　　每天晨起后一杯溫白開，排毒同時(shí)加速血液循環(huán)，日均飲水量不低于2000ml，飯前喝杯水還可以增加飽腹感，控制食量。

　　3.泡熱水澡護(hù)理法

　　熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用，水溫越高，身體里被帶走的熱量也就越大，不僅能夠達(dá)到瘦身的效果，細(xì)胞的充分呼吸和擴(kuò)張，還能夠使皮膚更加緊致有彈性~

　　護(hù)理方法：

　　溫水擦浴，用毛巾蘸上溫水(水溫不感燙手為宜)，在頸部、腹部、腋窩、大腿根部，這些易松弛的地方擦拭5～10分鐘，早晚各一次最佳。

　　4.毛巾練習(xí)操

　　泡熱水澡的時(shí)候身邊的毛巾也是可以利用一下的。

　　瘦身過后，脖子、肘部，大腿和臀部周圍的皮膚最易松弛，因此搓澡同時(shí)可以做一套毛巾操，對(duì)減肥后改善皮膚松弛很有效果。

　　護(hù)理方法：

　　脖子：將毛巾包成一團(tuán)如一個(gè)圓球，夾在脖子和下顎之間， 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動(dòng)作維持8秒。

　　大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側(cè)，雙手要用力握緊毛巾，背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形;將身體重心壓向前腳，然后恢復(fù)原位，左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。

　　臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。