吃什么藥可以清熱解毒祛濕

　　氣候、飲食不當等等癥狀會給身體帶來不健康的影響，那我們應還吃什么要來調節不健康的身體呢?下面是學習啦小編為大家整理關于如何吃什么藥可以清熱解毒祛濕的知識，希望對大家有用處!

　　清熱解毒祛濕中藥——馬齒莧

　　馬齒筧食療作用

　　1、增強心肌功能

　　馬齒莧含有豐富的L-去甲腎上腺素、多巴胺和多巴等活性物質。這些物質可激發心臟的B—受體，使心肌收縮力和心臟的自動節律增強。

　　2、 防治心臟病

　　馬齒莧含豐富的ω-3脂肪酸，對降低心血管病的發生有很好的作用。

　　3、降壓效果

　　馬齒莧中富含鉀，其中包括硝酸鉀、氧化鉀、硫酸鉀等。據測定，馬齒莧中鉀含量達1.7%。鉀鹽可降低血壓，減慢心率，具有保護心臟的作用。

　　4、降血糖作用

　　馬齒莧中的去甲腎上腺素能促進胰島素分泌、調節人體內糖代謝，具有降低血糖濃度、保持血糖穩定的作用，對糖尿病有一定輔助治療作用 。

　　5、保護胃黏膜

　　研究發現：馬齒莧的10%醇提取液對胃黏膜損傷引起的潰瘍有顯著治療作用。

　　6、美容、減肥作用

　　馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分，具有抗衰老的重要作用。有抗自由基作用，是美容佳品。

　　7、馬齒莧可治皮膚病

　　馬齒莧入心經，可以清心火。入肺經，可以散肺熱。調理皮膚病，可以內服和外敷雙管齊下，把新鮮的馬齒莧搗爛敷在患處，或者用干品煮水來泡澡，都是很不錯的方法。

　　8、腸道的清潔劑

　　馬齒莧最大的功效，是治療大腸經的疾病。它既能解毒，又能消炎，還能祛熱，對于腸道病屬于熱證的基本上可以通治。

　　有關馬齒筧膳食

　　馬齒莧粥

　　原料：

　　鮮馬齒莧100克，粳米50克，蔥花5克。

　　做法：

　　將馬齒莧去雜洗凈，入沸水中掉片刻，撈出洗去粘液，切碎;油鍋燒熱，放人蔥花偏香，再投馬齒莧，加精鹽炒至人味，出鍋待用;將粳米淘洗干凈，放人鍋內，加適量水煮熟，放人馬齒克煮至成粥，出鍋即成。

　　功效：

　　本食品清淡鮮香，風味獨特，具有清熱解毒，健脾養胃的功效。適用于腸炎，痢疾，泌尿系統感染，瘡癰腫毒等病癥。

　　涼拌馬齒莧

　　原料：

　　鮮嫩馬齒莧500克，蒜瓣適量。

　　做法：

　　將馬齒莧去根、去老莖，洗凈后下沸水鍋體透撈出;用清水多次洗凈粘液，切段放入盤中;將蒜瓣搗成蒜泥，澆在馬齒莧上，倒入醬油，淋上麻油，食時拌勻即成。

　　功效：

　　此菜碧綠清香，成鮮可口，具有清熱止痢，烏發美容的功效。可作為濕熱痢疾、白癜風患者和因缺銅元素而造成白發患者的輔助食療菜肴。

　　涼拌馬齒莧

　　原料：

　　鮮嫩馬齒莧500克，蒜瓣適量。

　　做法：

　　將馬齒莧去根、去老莖，洗凈后下沸水鍋體透撈出;用清水多次洗凈粘液，切段放入盤中;將蒜瓣搗成蒜泥，澆在馬齒莧上，倒入醬油，淋上麻油，食時拌勻即成。

　　功效：

　　此菜碧綠清香，成鮮可口，具有清熱止痢，烏發美容的功效?？勺鳛闈駸崃〖?、白癜風患者和因缺銅元素而造成白發患者的輔助食療菜肴。

　　清熱解毒祛濕湯

　　1、雞骨草豬橫脷湯

　　材料 : 雞骨草 5 克、豬橫脷 80 克 , 姜 1 片、蜜棗半粒。

　　做法 : 雞骨草先用清水浸泡一段時間 , 沖洗掉雞骨草上的泥沙和雜質。把豬橫脷清洗干凈 , 然后把全部材料一起放進燉盅內 , 猛火燉夠 3 小時 , 待燉好后加入食鹽調味即可。

　　功效 : 此湯清甘甜 , 沒有一點中藥味 , 是廣東傳統的清熱去濕湯水。具有清肝火、健腸胃的功效。

　　2、地膽頭云苓燉豬脊骨湯

　　材料 : 地膽頭 15 克 , 云苓 20 克 , 蜜棗 4 個 , 豬脊骨 400 克 , 生姜 3 片。

　　做法 : 各物分別洗凈。藥材用煲湯袋裝盛好 ; 蜜棗去核 ; 豬脊骨用刀背敲裂 , 切段。一起與生姜下瓦煲 , 加入清水 2500 毫升 ( 約 10 碗量 ) , 武火滾沸后改文火煲約 2 小時 , 下鹽便可。

　　功效 : 南方常有的清熱祛濕的地膽頭 , 配以健脾寧心的云苓煲豬脊骨 , 此湯清熱、祛濕、除煩 , 而且加入清潤的蜜棗 , 因而又是可口的男女老少皆宜的祛濕湯飲。

　　3、薺菜二豆鯽魚湯

　　材料 : 薺菜 100 克 , 黑豆 30 克 , 赤小豆 30 克 , 白鯽魚 1 條 ( 約 400 克 ) , 生姜 3 片做法 : 白鯽魚去鱗、內臟 , 洗凈 , 在油鍋中略煎至 7 分熟 , 將鯽魚放入砂鍋 , 加入洗凈的薺菜、黑豆、赤小豆、生姜以及適量清水 , 大火煮沸 , 小火熬煮 1.5 小時 , 調入適量精鹽。

　　功效 : 健脾、利濕、清熱解毒 , 尤其適合水腫伴有尿少、尿赤 , 或煮伴有口渴、發熱等不適的人群食用。也適合痰濕體質的人群食用。

　　清熱解毒祛濕食物

　　1、紅豆

　　紅豆可增加腸胃蠕動 , 減少便秘 , 促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間 , 隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝 , 能有效清熱排毒祛濕。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助 , 也富含 β - 胡蘿卜素 , 可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好 , 因為它能清熱解毒 , 潤腸通便 , 打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁 , 既好喝又解渴 , 也有利排毒。

　　3、地瓜

　　地瓜所含的纖維質松軟易消化 , 可促進腸胃蠕動 , 有助排便。最好的吃法是烤地瓜 , 而且連皮一起烤、一起吃掉 , 味道爽口甜美。

　　4、牛蒡

　　牛蒡可促進血液循環、新陳代謝 , 并有調整腸道功能的效果 , 所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便 , 有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時飲用 , 長期服用。

　　5、蘆筍

　　蘆筍含多種營養素 , 所含的天門冬素與鉀有利尿作用 , 能排除體內多余的水分 , 有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素 A, 料理可將尖端微露水面 , 能保存最多營養素。

　　6、蓮藕

　　蓮藕的利尿作用 , 能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜 , 將蓮藕榨打成汁 , 可加一點蜂蜜調味直接飲用 , 也可以小火加溫 , 加一點糖 , 趁溫熱時喝。

　　7、白蘿卜

　　蘿卜有很好的利尿效果 , 所含的纖維素也可促進排便 , 利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒 , 則適合生食 , 建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。