秋季養生保健茶有哪些

　　秋季，又到了養生的時候，那秋季喝什么茶可以養生呢?別著急，接下來，學習啦小編就和大家分享有關秋季養生保健茶的資料，希望對大家有幫助!

　　秋季養生保健茶

　　1、靈芝養生茶

　　功效：這款養生茶可以改善睡眠、安神鎮靜，特別適合一些失眠的人飲用，而且它還可以健脾胃，調節人體的免疫系統，降低血脂。

　　材料：冬蟲夏草、大葉種曬青茶、野生靈芝、甜葉菊、酸棗仁、大棗、苦蕎芽

　　口感：這款秋季養生茶喝起來口感非常好，醇厚香濃，而且很滋潤順滑。

　　2、橄欖養生茶

　　功效：這款養生茶具有強身健體和生津止渴的效果，秋季經常飲用可以清咽利喉，健脾胃和降血脂。

　　材料：絞股藍、大葉種曬青毛茶、滇橄欖、杭菊花

　　口感：這款橄欖養生茶的湯色呈現紅褐色，入口時非常爽滑，而且喝完后嘴里會有回甘感，非常清香。

　　3、木瓜養生茶

　　功效：木瓜養生茶具有健脾胃，有助于人體消化、清熱、祛風效果。

　　材料：鮮木瓜、曬青毛茶、苦蕎芽

　　口感：這款茶喝起來清爽美味，和木瓜搭起來很清爽，口感不錯。

　　4、金銀花茶

　　功效：金銀花茶具有清熱解毒和美容護膚的功效，秋季常飲用這款茶可以通經活絡。

　　材料：金銀花

　　秋季養生美容茶

　　蘿卜茶

　　做法：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時限。

　　功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　桂花茶

　　做法：可選用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后，便可隨時飲用。

　　功效：此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

　　桔紅茶

　　做法：桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。

　　功效：有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　玫瑰蜂蜜茶

　　做法：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水泡茶。

　　功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　胖大海枸杞茶

　　做法：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。

　　功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。外感發熱、消化不良者不宜。

　　玫瑰薄荷茶

　　做法：選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。

　　功效：玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

　　菊花茶

　　做法：干菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。

　　功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。
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