發燒后秋季養生湯

　　秋季是感冒發燒的多發季節，那秋季發燒怎么辦呢?治療發燒，食療是不錯的選擇，下面是小編為大家整理的發燒后秋季養生湯，希望對大家有幫助。

　　秋季發燒對策

　　1、沖服蜂蜜

　　感冒后不妨沖服些蜂蜜飲用,在蜂蜜中含有多種生物活性物質,它能夠激發人體的免疫功能,從而達到治療以及預防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜,便可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　2、少鹽

　　在秋季的飲食中應該盡量的減少對食鹽的攝取量,研究發現少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,除了能達到保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞的功效之外,而且其分泌出的免疫球蛋白a及干擾素還能對付感冒病毒。

　　所以要想在秋季預防感冒,就應該將每日的食鹽攝取量控制在5克以內,這對防治感冒有著很大的益處。

　　3、喝雞湯

　　國外的一項研究發現,喝雞湯能夠抑制咽喉及呼吸道炎癥,特別是對因為感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀有著非常好的療效。這是由于在雞湯中含有我們人體所必須的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。

　　除此之外在雞肉中還含有一些特殊的化學物質,它們都具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

　　秋季發燒的食療

　　1、發汗豆鼓粥

　　準備20克豆鼓、6克荊芥、6克防風、3克山梔、60克生石膏、3片生姜、2莖蔥白和100克粳米。把所有的藥材放進砂鍋當中加水煎煮約5到10分鐘,然后取汁液,再和粳米一起煮粥即可。此粥有著辛涼解熱的功效,一些有風熱癥狀重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴等癥的人適合食用。

　　2、糙米湯

　　糙米中的維生素B群營養價值豐富,具有交貨血液的作用。發燒時,糙米湯極為適合的食品。高燒而食欲不振時,大概都只想喝些清湯,營養是不夠的,若能加糙米一起食用,就有足夠的營養。感冒初期,將少許生姜切絲加入湯里,可保持身體溫暖,更具效果。

　　3、荷葉粥

　　新鮮荷葉一張,洗凈煮湯500毫升左右,用濾出的荷葉水加粳米100克、白砂糖適量煮粥,每天早晚食用。

　　4、麥冬粥

　　麥冬30克,煎湯取汁。用粳米100克,煮半熟時加入麥冬汁及冰糖適量,同煮成藥粥,早晚服食。

　　5、蔗漿粥

　　將青色新鮮甘蔗洗凈后榨汁100毫升,粳米100克,加水煮成粥,每天分2～3次食用。

　　秋季發燒水果食療

　　1、荸薺:適宜風熱之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

　　2、梨子:性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風熱、發熱、口干渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。民間習慣對風熱咳嗽者,用生梨1個,洗凈連皮切碎,加冰糖燉水服。

　　3、西瓜:性寒,味甘,有清熱解暑的功用,夏天風熱者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑熱,解煩渴”。《滇南本草》說它能“治一切熱癥”。風熱之人發熱口干咽痛時,食之頗宜。

　　4、甘蔗:性寒,味甘,能清熱,生津。風熱之人發熱、口干、咳嗽時,宜食之。甘蔗還有“利咽喉”的作用,風熱咽喉疼痛不利者,食之還能清火利咽。

　　5、梨:性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊熱,或邪熱作陰,口渴心煩,或熱病后期,宜用以滋養食療。煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的功效,可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。

　　6、蘋果:性味甘涼。生食或熬膏(果醬),有補脾氣、養胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者,可和為滋補食品;搗汁服用,有生津開胃、潤肺悅心的功效,可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。

　　7、葡萄:性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,干咳癆嗽、腰腿酸痛者,均可為補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效,適于脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲,可治風濕痹痛。搗取汁加糖調服治赤痢。