秋季養生的誤區

　　秋季養生肺為先秋季乍寒乍熱，晝夜溫差大。中醫認為，“秋氣通于肺”，“肺乃氣之海”，“氣乃人之根”。這一理論提示人們，秋季養生保健必須順應時令的變遷，注意保養肺氣，避免發生呼吸系統疾患。下面就讓學習啦小編告訴你秋季養生的誤區，歡迎參閱

　　1、秋季養生你的誤區在哪里：洗腸、斷食，排毒養顏

　　很多人明顯堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，秋季養生你的誤區在哪里，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，秋季養生你的誤區在哪里，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

　　錯!中醫也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，秋季養生你的誤區在哪里，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發生脹氣。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀，秋季養生你的誤區在哪里，對健康會有影響。

　　2、秋季養生你的誤區在哪里：塑身內衣，不費力就能擁有好身材

　　聽聽電視購物欄目上，塑身內衣的導購小姐怎么說?秋季養生你的誤區在哪里，身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，秋季養生你的誤區在哪里，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?

　　3、秋季養生你的誤區在哪里：飯后馬上刷牙

　　錯!口腔學專家最新研究認為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。秋季養生你的誤區在哪里，在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長，牙齒的琺瑯質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏癥，秋季養生你的誤區在哪里，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀。因此，口腔學專家提醒，進食后最好用清水漱口，待1-2個小時后再刷牙。

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