秋天吃什么皮膚好
秋季氣候由熱轉寒,陽氣漸收,陰氣漸長,燥氣流行。人體也開始向陽消陰長過渡,容易受到秋燥、秋涼的影響。因此,秋季養生皆以養氣養陰、收斂心氣為原則。那么秋天吃什么皮膚好呢?下面就讓學習啦小編告訴你秋天吃什么皮膚好，歡迎參閱
秋季吃什么對皮膚好
1、油水均衡 加強補水
到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加干燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題。
2、滋潤保濕
秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。
雖然秋季的陽光不是那么的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
4、面膜呵護
秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦!
5、換季肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來，如果不僅肌膚表現干燥，連本身的彈性也減弱的話，情況可以說是相當嚴重了，此時惟有借著1～2周持續不斷的密集滋潤保養才行。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復原本的健康。
秋季皮膚干燥的原因
1、氣溫下降
氣溫下降了，皮脂與汗水的分泌也跟著變小了，在干燥的空氣下，皮膚的水份不斷的蒸發掉，所以皮膚會變得越來越干燥。特別是對于一些長期呆在空調房里的MM們來說，皮膚干燥的問題就會更加嚴重的。
2、睡眠不足
睡眠不足，肌膚就會沒有活力，所以干燥粗糙的感覺也會更加明顯的。
3、皮脂的分泌不平衡
皮脂是用來維持水份的，而如果皮脂的分泌不足的話，那么就會使得皮膚的水份流失得更快了。
4、皮膚保存水分的能力下降了
隨著年紀的增大，人的皮膚的保存水份的能力就會變差。這就是為什么很多人明明已經給皮膚補好了水，可是始終卻看不到好的補水效果的根本原因。應該說皮膚的鎖水能力變強了，皮膚就能保持水當當了。
5、不當的飲食
不當的飲食就會使得皮膚的營養不夠，自然看起來就沒有彈性和水份了。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友，皮膚干燥的機率也會大大的提高的。
6、不喜歡喝水
水是生命之源，而當人感到口渴才去喝水的時候，事實上全身都已經處于一個失水的狀態之下了，而皮膚更是首當其充的受害者。
7、不當的護膚品
比如說盲目的控油，盲目的緊致而又不顧自己的皮膚狀態的話，那么長期下去就會使得皮膚變得又干又硬了。
猜你喜歡：
4.吃什么對皮膚最好
7.常吃什么對皮膚好
秋天吃什么皮膚好
