產后如何祛斑小妙招

　　媽媽們為了生育一個寶寶是很辛苦的，還要附帶上妊娠斑等斑點問題。那么你知道產后怎么祛斑嗎?本文是學習啦小編整理的產后祛斑小妙招·，僅供參考。

　　祛斑的5種方法

　　1、不急不躁不憂郁，保持平和的心態，良好的情緒。一個良好的心態對于預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂郁，保持平和的心態和良好的情緒，斑點就沒有可乘之機。

　　2、每天要保證充足的睡眠。預防斑點最簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

　　3、選擇適當的護膚品。

　　(1)選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;

　　(2)運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。

　　(3)避免日曬，根據季節不同選擇防曬系數)不同的防曬品。

　　4、注意日常飲食和補充營養制劑。

　　(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米(孕期禁食)、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。

　　(2)少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　5、自制簡便易用的面膜。

　　上面談到很多食品對祛斑有輔助作用，我們可以將它們制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。

　　如：(1)將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉;

　　(2)將黃瓜磨，成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調勻敷面，15--20分鐘后洗掉。

　　平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部，持之以恒，均會奏效。

　　產后黃褐斑的消除

　　1、要注意日常飲食營養

　　多食西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。維生素能促進血液循環，維生素E幫助抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，維生素C對美白肌膚有益，而蛋白質可促進皮膚生理功能，令肌膚緊致健康。

　　2、保持良好的睡眠和樂觀的心態

　　有了寶寶以后，想要睡個美覺也許很難，但切記不急不躁不憂郁，保持平和的心態和良好的情緒，保持好心情對皮膚的美麗可是非常有益的。

　　3、選擇專業安全健康的孕婦護膚品

　　尤其應該注意安全防曬，選用孕婦及哺乳期女性均可使用的天然成分的孕婦化妝品、孕婦護膚品。有些媽媽會問，哺乳期可以使用護膚品嗎，哺乳期用護膚品安全嗎?其實，只要選擇專業的孕婦專業護膚品，是并不需要擔心的。

　　孕婦、產后防曬遮瑕孕婦BB霜、隔離霜等輕薄透氣的產品進行遮瑕、防曬和隔離，不要選擇過于厚重的粉底或者化學防曬劑成分的防曬霜，保持肌膚的健康、通透對于黃褐斑的預防和恢復非常有益。

　　補充知識：產后黃褐斑的原因

　　黃褐斑的成因比較復雜，既有生理反應引起的，也有非生理性原因產生的。口服避孕藥的婦女和妊娠婦女的黃褐斑均屬生理反應性范疇。據日、美等科研人員研究發現，口服避孕藥的婦女中大約有18%~20%的人臉上長有黃褐斑，而妊娠婦女則常于懷孕第2~5個月開始出現黃褐斑。這是因為服避孕藥或妊娠后體內孕激素水平上升之緣故，因為雌激素刺激黑素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。按照上述這一生理情況，一旦停服避孕藥或分娩以后，體內雌激素與孕激素的含量會慢慢減少以至正常，產后黃褐斑就會逐漸減輕直至消失，故產婦不要因此而產生恐懼和慌張。